*トマトとピーマンの肉詰め*

Keiboubou
Keiboubou @keibou

ふわふわの肉あんをトマトとピーマンに詰めて焼き上げます。肉が野菜の中で蒸されて美味♪
このレシピの生い立ち
ピーマンの肉詰めだけを作る予定でしたが、ちょうど良い大きさのトマトが届いたので作りました。

*トマトとピーマンの肉詰め*

ふわふわの肉あんをトマトとピーマンに詰めて焼き上げます。肉が野菜の中で蒸されて美味♪
このレシピの生い立ち
ピーマンの肉詰めだけを作る予定でしたが、ちょうど良い大きさのトマトが届いたので作りました。

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材料

10個
  1. トマト(中玉) 3個
  2. ピーマン 3~4個
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 合い挽き肉 300g
  5. 1個
  6. ☆パン粉 大さじ5
  7. 牛乳 大さじ2
  8. ☆塩 しっかり2つまみ
  9. ☆こしょう 少々
  10. 片栗粉 大さじ1
  11. ☆お好みでナツメ 少々
  12. 片栗粉 適量
  13. ピザ用チーズ 適量
  14. ★ケチャップ 大さじ3
  15. ★中濃ソース 大さじ3

作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにして炒め冷ます。
    トマトは上を切り取り中身をスプーン等でくり抜く。
    ピーマンは2等分し種を取る。

  2. 2

    ボールに☆を入れこね、玉ねぎも加え混ぜて肉あんを作る。
    トマトとピーマンに片栗粉をふり、肉あんを詰める。

  3. 3

    天板に並べ、トマトにチーズをのせる。
    オーブンを180℃に予熱し、10 ~15分焼く。
    ★を混ぜたソースを添える。

コツ・ポイント

フライパンで焼く場合は、ピーマンは肉の面から焼き、焼色がついたところで返して、水大さじ1を加え蓋をして、弱火で約10分蒸し焼きにします。

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Keiboubou
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料理アシスタントを経て、海辺の町でSEASIDE TABLEという料理教室や、カフェのスタッフをしています。フードコーディネーター。野菜ソムリエ。薬膳アドバイザー。*Instagram→ https://www.instagram.com/keibo007*blog「海辺の生活」→ https://plaza.rakuten.co.jp/keibou/
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