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残り野菜★レンジ★節約★ダイエット★弁当
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残り野菜★レンジ★節約★ダイエット★弁当-レシピのメイン写真

残り野菜★レンジ★節約★ダイエット★弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

冷蔵庫に半端な野菜がミイラ化しそう!調味料3つで簡単に、レンジ加熱して1品作ってしまいましょう♪
箸がススムおかずです♡
このレシピの生い立ち
買い物に行く前に冷蔵庫の整理をしていたら、思いがけない野菜がゴロっと出てきました。
出かけるのを止めて、今夜の献立をアルモンデ作りました。
見た目は二の次で、味にこだわりました。既に出来上がった調味料を、組み合わせただけなので簡単です。

冷蔵庫に半端な野菜がミイラ化しそう!調味料3つで簡単に、レンジ加熱して1品作ってしまいましょう♪
箸がススムおかずです♡
このレシピの生い立ち
買い物に行く前に冷蔵庫の整理をしていたら、思いがけない野菜がゴロっと出てきました。
出かけるのを止めて、今夜の献立をアルモンデ作りました。
見た目は二の次で、味にこだわりました。既に出来上がった調味料を、組み合わせただけなので簡単です。

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残り野菜★レンジ★節約★ダイエット★弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

冷蔵庫に半端な野菜がミイラ化しそう!調味料3つで簡単に、レンジ加熱して1品作ってしまいましょう♪
箸がススムおかずです♡
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買い物に行く前に冷蔵庫の整理をしていたら、思いがけない野菜がゴロっと出てきました。
出かけるのを止めて、今夜の献立をアルモンデ作りました。
見た目は二の次で、味にこだわりました。既に出来上がった調味料を、組み合わせただけなので簡単です。

冷蔵庫に半端な野菜がミイラ化しそう!調味料3つで簡単に、レンジ加熱して1品作ってしまいましょう♪
箸がススムおかずです♡
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出かけるのを止めて、今夜の献立をアルモンデ作りました。
見た目は二の次で、味にこだわりました。既に出来上がった調味料を、組み合わせただけなので簡単です。

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材料

  • 茄子 1本
  • 大根 100g
  • ミョウガ 1/2本
  • オリーブオイル 大さじ2
  • ※赤紫蘇ふりかけ 小さじ1/2
  • ※粉チーズ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    茄子は薄切り
    大根いちょう切り
    オリーブオイルをかけて、ラップしてレンジ600w3分

    • 残り野菜★レンジ★節約★ダイエット★弁当作り方1写真
  2. 2

    ミョウガ、※を加えて混ぜ合わせる

    • 残り野菜★レンジ★節約★ダイエット★弁当作り方2写真
  3. 3

    出来上がり♡

    #クックパッドアンバサダー

    • 残り野菜★レンジ★節約★ダイエット★弁当作り方3写真
  4. 4

    半端な野菜たち

    早めに消費しなければ~

    • 残り野菜★レンジ★節約★ダイエット★弁当作り方4写真

コツ・ポイント

じゃがいも等の芋類の野菜以外は、レンジ3分くらいで火が通ります。通りにくい野菜は、薄切りにしましょう。

野菜室のアルモンデ作れます♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/09 23:08に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

なす 大根 大葉 ふりかけ みょうが

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