みそ味の肉そぼろ✧青紫蘇と人参で香りづけ

MaryLynne
MaryLynne @cook_40406227

味噌風味の肉そぼろに香りと栄養豊かな青紫蘇とニンジンを加えてみました。夏バテにどうぞ。
このレシピの生い立ち
焼き茄子につける肉味噌を作るつもりで始めたら味噌があまり残っていなかったため肉そぼろ風になってしまいました。家族が御飯に載せて美味しかったということで、これはこれで我が家のレシピにしました。

みそ味の肉そぼろ✧青紫蘇と人参で香りづけ

味噌風味の肉そぼろに香りと栄養豊かな青紫蘇とニンジンを加えてみました。夏バテにどうぞ。
このレシピの生い立ち
焼き茄子につける肉味噌を作るつもりで始めたら味噌があまり残っていなかったため肉そぼろ風になってしまいました。家族が御飯に載せて美味しかったということで、これはこれで我が家のレシピにしました。

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材料

  1. 鶏ひき肉 200g
  2. にんじん(みじん切り) 50g
  3. 青紫蘇(粗みじん切り) 3~4枚
  4. 生姜すりおろし 5~10g
  5. 料理酒 大さじ3
  6. 砂糖 大さじ11/2
  7. 醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ2
  9. 赤味噌 大さじ2~3

作り方

  1. 1

    人参をみじん切りに、青紫蘇を粗みじん切りにして、ひき肉と一緒にフライパンに入れる。

  2. 2

    すりおろした生姜、砂糖、料理酒を加えて 中火で加熱する。

  3. 3

    ひき肉が小さい玉状になったら弱火にして蓋をして5分ほど火を通す。

  4. 4

    蓋を開けて、しょうゆ、みりんを加えて混ぜたら、味噌も加えてよく混ぜる。

  5. 5

    3〜5分ほど炒めて味噌が均一に混ざったら出来上がり。

コツ・ポイント

✔ひき肉は豚ひき肉でもよいです。ポロポロの玉状になるように炒めて下さい。
✔青紫蘇の代わりに長ネギを入れても良いと思います。

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