鶏むね肉のトマトマリネ

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滋賀県 @cook_40117296

県産野菜を使った「おいしい滋賀野菜レシピ」。簡単にできるのでおすすめです。
このレシピの生い立ち
手軽に野菜を使って一品作りたいときに。

鶏むね肉のトマトマリネ

県産野菜を使った「おいしい滋賀野菜レシピ」。簡単にできるのでおすすめです。
このレシピの生い立ち
手軽に野菜を使って一品作りたいときに。

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材料

2人分
  1. 鶏むね肉 1枚(約250g)
  2. 塩・黒こしょう 少々
  3. 小麦粉 大さじ1
  4. オリーブオイル 小さじ2
  5. バジル 4~5枚
  6. トマト 1個
  7. 玉ねぎ 1/4個
  8. Ⓐ塩 小さじ1
  9. おろしにんにく 少々

作り方

  1. 1

    トマトはひと口大に切り、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ボウルにⒶを入れ、混ぜ合わせておく。鶏むね肉はひと口大に切り、塩・黒こしょうを振り、小麦粉をまぶす。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを熱し、鶏肉を焼き、火が通ったらボウルに加えてなじませる。

  4. 4

    鶏肉の粗熱が取れたら、ちぎったバジルを加える。

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