お年寄り絶賛シリーズ☆ナス挽肉挟み揚げ☆

おみつこさん @cook_40095152
自宅で採れた茄子。暑さの中、育ってくれました。鶏挽肉を挟み天ぶら粉を着けて揚げました。他の野菜は冷蔵庫に有る野菜を使用☆
このレシピの生い立ち
茄子には、アントシアニン系の色素で、強い杭酸化力が有り、ガン・生活習慣病の素と成る、活性酸素を抑える力が強く、コレステロールの吸収を抑える作用が有る。ナスニン・カリウム・食物繊維を含む。栄養を逃がさ無いコツは、皮ごと調理すると良いそうです☆
お年寄り絶賛シリーズ☆ナス挽肉挟み揚げ☆
自宅で採れた茄子。暑さの中、育ってくれました。鶏挽肉を挟み天ぶら粉を着けて揚げました。他の野菜は冷蔵庫に有る野菜を使用☆
このレシピの生い立ち
茄子には、アントシアニン系の色素で、強い杭酸化力が有り、ガン・生活習慣病の素と成る、活性酸素を抑える力が強く、コレステロールの吸収を抑える作用が有る。ナスニン・カリウム・食物繊維を含む。栄養を逃がさ無いコツは、皮ごと調理すると良いそうです☆
作り方
- 1
鶏挽肉に舞茸・エリンギ・ニラを粗くみじん切りにし、卵・片栗粉を加え良く混ぜ合わせます。
- 2
茄子は、下の太い部分を輪切りに、その半分は、切れ目を入れ挽肉を詰めます。
- 3
レンコンは、輪切りにして挽肉を挟みます。
椎茸は軸を切り落とします。軸の柔らかい所は細かく刻み挽肉に加えます。 - 4
天ぷら粉を着けて、油で揚げます。
両面を揚げます。 - 5
冷蔵庫に、暑さ知らずのパプリカが居たので、天ぷらの仲間に入れましたwww
- 6
油切りをして、出来上がりです。
甘酢餡を作り、ご飯に乗せて頂きました。
利用者さんには、食べ易い大きさに切り分けました。
コツ・ポイント
茄子は、先の方は輪切りにして断面が小さく成ると挟みずらいので、半分は切れ目を入れて挟みました。
天ぷら粉を着けて、挽肉がバラけ無い様にしました。
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