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ゴーヤの蜂蜜漬け
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ゴーヤの蜂蜜漬け-レシピのメイン写真

ゴーヤの蜂蜜漬け

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

蜂蜜の力を借りて余すことなくゴーヤの栄養を摂取できるレシピです。苦いけど不思議と箸がすすむ、夏の大人のおやつに最適です
このレシピの生い立ち
ゴーヤは夏に欠かせない野菜ですが、苦いため同じ調理法よりも手法を変えて作りたくなります。今日は、残り少なくなった蜂蜜か容器に張り付いているのがずっと気になっていたので、お湯で溶かして活用。蜂蜜と塩昆布とゴーヤ相性◎。漬け汁も飲んじゃおう!

蜂蜜の力を借りて余すことなくゴーヤの栄養を摂取できるレシピです。苦いけど不思議と箸がすすむ、夏の大人のおやつに最適です
このレシピの生い立ち
ゴーヤは夏に欠かせない野菜ですが、苦いため同じ調理法よりも手法を変えて作りたくなります。今日は、残り少なくなった蜂蜜か容器に張り付いているのがずっと気になっていたので、お湯で溶かして活用。蜂蜜と塩昆布とゴーヤ相性◎。漬け汁も飲んじゃおう!

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ゴーヤの蜂蜜漬け

ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165

蜂蜜の力を借りて余すことなくゴーヤの栄養を摂取できるレシピです。苦いけど不思議と箸がすすむ、夏の大人のおやつに最適です
このレシピの生い立ち
ゴーヤは夏に欠かせない野菜ですが、苦いため同じ調理法よりも手法を変えて作りたくなります。今日は、残り少なくなった蜂蜜か容器に張り付いているのがずっと気になっていたので、お湯で溶かして活用。蜂蜜と塩昆布とゴーヤ相性◎。漬け汁も飲んじゃおう!

蜂蜜の力を借りて余すことなくゴーヤの栄養を摂取できるレシピです。苦いけど不思議と箸がすすむ、夏の大人のおやつに最適です
このレシピの生い立ち
ゴーヤは夏に欠かせない野菜ですが、苦いため同じ調理法よりも手法を変えて作りたくなります。今日は、残り少なくなった蜂蜜か容器に張り付いているのがずっと気になっていたので、お湯で溶かして活用。蜂蜜と塩昆布とゴーヤ相性◎。漬け汁も飲んじゃおう!

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材料

23cmのゴーヤ1本分
  • ★はちみつ 大匙3
  • ★お湯 60cc
  • ★塩 小匙1/3
  • ★お酢 小匙1
  • 塩昆布 2つかみ
  • ゴーヤ 1本
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作り方

  1. 1

    わたの苦みは強くないので、種だけ取り除きます

    • ゴーヤの蜂蜜漬け作り方1写真
  2. 2

    横幅があるものは、縦に包丁を入れます

    • ゴーヤの蜂蜜漬け作り方2写真
  3. 3

    5〜7mmにスライスします

    • ゴーヤの蜂蜜漬け作り方3写真
  4. 4

    ★調味液を合わせ、しっかりとかします

    • ゴーヤの蜂蜜漬け作り方4写真
  5. 5

    ゴーヤを保存容器に入れ、塩昆布をまぶし、調味液回しかけ、ラップを密着させるように被せ

    • ゴーヤの蜂蜜漬け作り方5写真
  6. 6

    タッパー等に水を入れ重しをします

    • ゴーヤの蜂蜜漬け作り方6写真
  7. 7

    半日ほどで水分が流出し味が馴染みます

    • ゴーヤの蜂蜜漬け作り方7写真
  8. 8

    苦さはしっかり残っていますが、蜂蜜が主体となっているのでまろやかな苦みとなっています

    • ゴーヤの蜂蜜漬け作り方8写真

コツ・ポイント

ゴーヤは食べやすいサイズ(小さめ)に切る事で苦みが軽減されます

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ペル太郎
ペル太郎 @cook_40281165
2023/08/29 23:00に公開
写真の猫、ペル太郎は1歳6ヶ月で難病と闘いこの世を去ってしまいました。食べる事と空を見上げる事が大好きだった男の子。一緒に過ごす時間はとても短かかったけど唯一無二の存在。今は天国でみんなを癒してくれていると思います。私はパン、料理、スクールのインストラクターの経験があるのでその経験を活かし、休日に簡単で美味しい料理が作れないか探求し、平日は介護施設で調理の仕事に携わり日々勉強しています。私の祖父は愛知県でドライブインを経営し、両親は飲食店を経営していたので、胎児の時から美味しい香りに囲まれて育ちました。食事は人の心を癒し、血肉になり、活力になります。オートメーション化が進む介護食業界ですが職場は自営の厨房で365日、毎食手作りで提供しています。とくにミキサー食は食材、調味料、温度により固さが変化するため悪戦苦闘することもありますが、フレンチのムースのように美味しくできることも。私の料理の特徴としては「食べ物で遊ぶな!粗末にするな!」と大人の人に言われた年代なので「映える料理」「経済活動の一環の料理」は敬遠してしまう傾向があります。これからも「活力ある料理」をお届けしたいです。
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このレシピのキーワード

はちみつ漬け ゴーヤ 塩こんぶ はちみつ

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