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野菜不足の救世主!簡単こまつな丼
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野菜不足の救世主!簡単こまつな丼-レシピのメイン写真

野菜不足の救世主!簡単こまつな丼

管理栄養士の覚え書き
管理栄養士の覚え書き @cook_40427229

小松菜のみじん切りさえ乗り越えれば、あとは超簡単レシピ!
このレシピの生い立ち
苦味があって子供が嫌がる小松菜も、このレシピはドカ食いしてくれます。野菜不足の救世主!

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材料

3〜4人分
  • 小松菜 1袋
  • 合い挽き肉(鶏ひき肉、豚ひき肉でもOK) 150〜300g
  • ★醤油 大さじ1〜大さじ1.5
  • ★砂糖 大さじ1〜1.5
  • ★酒 大さじ2
  • ★みりん 大さじ1
  • ごま油 適量
  • 片栗粉 大さじ1/2
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作り方

  1. 1

    小松菜は細かく切って、茎部分と葉部分に分けます。

  2. 2

    フライパンに油は不要。フライパンに合い挽き肉を入れ、弱火で温めるとジンワリお肉の油が出てきます。

    • 野菜不足の救世主!簡単こまつな丼作り方2写真
  3. 3

    挽き肉に火が通り茶色くなり出したら(赤い部分があってOK)、小松菜の茎部分を入れて中火で炒めます。

    • 野菜不足の救世主!簡単こまつな丼作り方3写真
  4. 4

    次に小松菜の葉部分を入れて、同じように炒めます。

    • 野菜不足の救世主!簡単こまつな丼作り方4写真
  5. 5

    葉がしんなりしてきたら、★の調味料を投入。その後ごま油をひと回し入れて香り付け。

    • 野菜不足の救世主!簡単こまつな丼作り方5写真
  6. 6

    水溶き片栗粉を入れ、とろみがついたら完成です。

    • 野菜不足の救世主!簡単こまつな丼作り方6写真

コツ・ポイント

コツは何もありません!フライパン一つで丼完成♪

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管理栄養士の覚え書き
管理栄養士の覚え書き @cook_40427229
2023/08/25 09:37に公開
2児の子育て中、ズボラママの管理栄養士です。一般的なレシピはとっても美味しいけど、味が濃かったり甘すぎたり、健康面が心配。。。美味しさをなるべく損なわず、かつ健康面も安心して食べていけるレシピを日々考え中です。忙しい主婦が簡単に作れる簡単レシピを中心にアップします。
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このレシピのキーワード

丼 小松菜 片栗粉 豚ひき肉 酒 とりひき肉 合い挽き

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21607371
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