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夕食10分★キャベツと厚揚げ★弁当★節約
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夕食10分★キャベツと厚揚げ★弁当★節約-レシピのメイン写真

夕食10分★キャベツと厚揚げ★弁当★節約

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

キャベツと厚揚げの地味なおかずです。写真映えしないので、余っていたパプリカを入れてます。厚揚げが旨過ぎ♪胃腸にも優しい◎
このレシピの生い立ち
残り物を組み合わせた副菜です。冷蔵庫の片付けが出来ました。野菜を買いに行く前に、半端な野菜を残しでおくと、使い忘れが怖いので。

暑いので、長時間コンロの前に立ちたくないので、サッと出来上がるおかずを作りました。冷やしても美味しい副菜です。

キャベツと厚揚げの地味なおかずです。写真映えしないので、余っていたパプリカを入れてます。厚揚げが旨過ぎ♪胃腸にも優しい◎
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残り物を組み合わせた副菜です。冷蔵庫の片付けが出来ました。野菜を買いに行く前に、半端な野菜を残しでおくと、使い忘れが怖いので。

暑いので、長時間コンロの前に立ちたくないので、サッと出来上がるおかずを作りました。冷やしても美味しい副菜です。

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夕食10分★キャベツと厚揚げ★弁当★節約

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

キャベツと厚揚げの地味なおかずです。写真映えしないので、余っていたパプリカを入れてます。厚揚げが旨過ぎ♪胃腸にも優しい◎
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残り物を組み合わせた副菜です。冷蔵庫の片付けが出来ました。野菜を買いに行く前に、半端な野菜を残しでおくと、使い忘れが怖いので。

暑いので、長時間コンロの前に立ちたくないので、サッと出来上がるおかずを作りました。冷やしても美味しい副菜です。

キャベツと厚揚げの地味なおかずです。写真映えしないので、余っていたパプリカを入れてます。厚揚げが旨過ぎ♪胃腸にも優しい◎
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残り物を組み合わせた副菜です。冷蔵庫の片付けが出来ました。野菜を買いに行く前に、半端な野菜を残しでおくと、使い忘れが怖いので。

暑いので、長時間コンロの前に立ちたくないので、サッと出来上がるおかずを作りました。冷やしても美味しい副菜です。

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材料

  • キャベツ 250g
  • 厚揚げ 1枚
  • ※きび砂糖※みりん 各大さじ1/2
  • ※醤油 大さじ1
  • こめ油 大さじ1〜
  • ラー油 適量
  • 白ごま 適量
  • ピーマン、赤パプリカ(あれば) 少量
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作り方

  1. 1

    キャベツは手でちぎるか、3センチ角

    厚揚げは食べやすくカット

    • 夕食10分★キャベツと厚揚げ★弁当★節約作り方1写真
  2. 2

    フライパンにこめ油を熱し、キャベツを炒める

    厚揚げも加える

    • 夕食10分★キャベツと厚揚げ★弁当★節約作り方2写真
  3. 3

    ※を入れ混ぜ合わせる

    あればピーマン、パプリカもここで加える

    ラー油、白ごまを振り、出来上がり♪

    • 夕食10分★キャベツと厚揚げ★弁当★節約作り方3写真
  4. 4

    #キャベツ#キャベツ副菜#クックパッドアンバサダー#クックパッドニュース

    • 夕食10分★キャベツと厚揚げ★弁当★節約作り方4写真
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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/29 08:10に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

キャベツ ピーマン 厚揚げ こめ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21607419
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