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お洒落に糖質オフ #2 ワカモレもやし
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お洒落に糖質オフ #2 ワカモレもやし-レシピのメイン写真

お洒落に糖質オフ #2 ワカモレもやし

政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
神戸

美味しくお洒落に健康にをモットーにレシピをあげていきます。病院食でない糖質オフのレシピをきわめたい。
このレシピの生い立ち
美味しくお洒落に健康に。

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お洒落に糖質オフ #2 ワカモレもやし

政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
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材料

好みで
  • もやし 好みで
  • 塩、油 少々
  • ワカモレディップ 適量
  • (好みで) ユズ果汁 適量
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作り方

  1. 1

    もやしを油少々、塩少々で火をいれる。

    • お洒落に糖質オフ #2 ワカモレもやし作り方1写真
  2. 2

    ワカモレディップ

    • お洒落に糖質オフ #2 ワカモレもやし作り方2写真
  3. 3

    ワカモレ(アボガド)、酢、たまねぎ、レモン、等々

    • お洒落に糖質オフ #2 ワカモレもやし作り方3写真
  4. 4

    あわせる。好みで、果実酢を。今回は、ユズ果汁を加えました。

    • お洒落に糖質オフ #2 ワカモレもやし作り方4写真

コツ・ポイント

アボガド、たまねぎ、酢、レモン、もやし、すべて糖質オフ、血糖値コントロールの友です。

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政治哲学者・中村聡一
政治哲学者・中村聡一 @cook_40094186
2023/09/09 23:31に公開
神戸
【作家/政治哲学者/リベラルアーツ教育者】テニス桜田倶楽部の初代No1プロ選手です。全日本テニス順位一般男子シングルス1位、世界Jrランキング7位でした。今は書籍・オンライン講座・SNS等で広く「人間とはなにか」について発信してます。いずれ、料理の本を出版するのが夢です。YouTube料理チャネルを開設しました。政治哲学者 中村聡一の『エブリデイ・キュリナリィ』チャネルhttps://youtube.com/@s-nakamura.culinary.channel 
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このレシピのキーワード

ワカモレ もやし ディップ ゆず

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