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淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン
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淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン-レシピのメイン写真

淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン

めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732

玉ねぎが沢山あって消費したいときにおすすめ!シンプルな材料で、見た目もボリューミーで豪華!淡路島玉ねぎがおすすめです♪
このレシピの生い立ち
玉ねぎは腸内環境を整えるオリゴ糖が野菜の中でも特に豊富。腸内環境を整えることで、便秘解消だけでなく肌のコンディションを整えたり、免疫機能を高めるのにも役立ちます。
腸の中から綺麗で健康になりたいなら、たっぷり食べられる加熱調理がおすすめ!

玉ねぎが沢山あって消費したいときにおすすめ!シンプルな材料で、見た目もボリューミーで豪華!淡路島玉ねぎがおすすめです♪
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玉ねぎは腸内環境を整えるオリゴ糖が野菜の中でも特に豊富。腸内環境を整えることで、便秘解消だけでなく肌のコンディションを整えたり、免疫機能を高めるのにも役立ちます。
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淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン

めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732

玉ねぎが沢山あって消費したいときにおすすめ!シンプルな材料で、見た目もボリューミーで豪華!淡路島玉ねぎがおすすめです♪
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玉ねぎは腸内環境を整えるオリゴ糖が野菜の中でも特に豊富。腸内環境を整えることで、便秘解消だけでなく肌のコンディションを整えたり、免疫機能を高めるのにも役立ちます。
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玉ねぎが沢山あって消費したいときにおすすめ!シンプルな材料で、見た目もボリューミーで豪華!淡路島玉ねぎがおすすめです♪
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玉ねぎは腸内環境を整えるオリゴ糖が野菜の中でも特に豊富。腸内環境を整えることで、便秘解消だけでなく肌のコンディションを整えたり、免疫機能を高めるのにも役立ちます。
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材料

1個分
  1. 玉ねぎ(淡路島産) 中1玉
  2. A 卵 1個
  3. A 牛乳 大さじ2
  4. から揚げ粉 適宜
  5. 小麦粉 適宜
  6. 揚げ油 適宜
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作り方

  1. 1

    玉ねぎは皮をむき、根の部分は切り落とさず、頭の部分を1cmほど切り落とす。

    • 淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン作り方1写真
  2. 2

    根部分を下にして、下から2〜3cmあけて縦に16等分に切れ目を入れる。
    玉ねぎを手で軽く広げる。(割れてもOK)

    • 淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン作り方2写真
  3. 3

    Aを混ぜ合わせた卵液を玉ねぎ全体に絡ませ、から揚げ粉と小麦粉を丁寧にまぶす。
    これを2回繰り返す。

    • 淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を熱し、(3)を180℃で5〜7分くらい揚げる。

    • 淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン作り方4写真
  5. 5

    しっかり揚がったら、油をよく切り、お皿に盛り付けて完成。

    • 淡路島玉ねぎで!まるごとフライドオニオン作り方5写真

コツ・ポイント

・油に入れた直後は菜箸で少し広げるとしっかり広がります。
・衣はしっかりすみずみまでまぶすとカリカリに仕上がります。

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めぐみの郷☆レシピ
めぐみの郷☆レシピ @cook_40425732
2023/09/01 00:25に公開
管理栄養士が作るこだわりレシピ特集!カラダに優しく、カンタンで美味しいレシピをご紹介使用した野菜等が農産物直売所「「めぐみの郷」サイトで購入できます。・レシピ:https://store.meguminosato.co.jp/blogs/recipe・ECサイト:https://store.meguminosato.co.jp
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