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ニラとひき肉があればコレ❗️
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ニラとひき肉があればコレ❗️-レシピのメイン写真

ニラとひき肉があればコレ❗️

軽井沢tama
軽井沢tama @cook_40427361

挽肉から出る油オンリーでヘルシー。フライパンじゃなくボールの中でご飯を混ぜるから、油もいらず、失敗知らずで超簡単！
このレシピの生い立ち
ボールの中で調味なので熱くないので子どもでも味つけができて楽しいです。大人はお肉を炒める時に鷹の爪を入れると最高です。

挽肉から出る油オンリーでヘルシー。フライパンじゃなくボールの中でご飯を混ぜるから、油もいらず、失敗知らずで超簡単！
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ニラとひき肉があればコレ❗️

軽井沢tama
軽井沢tama @cook_40427361

挽肉から出る油オンリーでヘルシー。フライパンじゃなくボールの中でご飯を混ぜるから、油もいらず、失敗知らずで超簡単！
このレシピの生い立ち
ボールの中で調味なので熱くないので子どもでも味つけができて楽しいです。大人はお肉を炒める時に鷹の爪を入れると最高です。

挽肉から出る油オンリーでヘルシー。フライパンじゃなくボールの中でご飯を混ぜるから、油もいらず、失敗知らずで超簡単！
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ボールの中で調味なので熱くないので子どもでも味つけができて楽しいです。大人はお肉を炒める時に鷹の爪を入れると最高です。

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材料

  1. 合挽き肉 食べたい量
  2. ニラ(多めが美味しい) たっぷり刻む
  3. ご飯(お茶碗2〜3杯分) 食べる量
  4. ▲塩 適量
  5. ▲こしょう 適量
  6. ▲醤油 適量
  7. ▲鶏がらスープ等顆粒だし なくてもいい
  8. ▲ガーリックパウダー なくてもいい
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作り方

  1. 1

    くっつかないフライパンの時は油をひかず合挽き肉を入れしっかりカリッと炒めます。

    • ニラとひき肉があればコレ❗️作り方1写真
  2. 2

    肉にしっかり火が通ったら、ニラを加えてサーっと炒めます。

    • ニラとひき肉があればコレ❗️作り方2写真
  3. 3

    余分な油は入らないように具材をボールにうつすとカロリーを減らせます。

    • ニラとひき肉があればコレ❗️作り方3写真
  4. 4

    ③に、▲調味料とご飯を加え好みの味に整えます。

    • ニラとひき肉があればコレ❗️作り方4写真
  5. 5

    サクッと混ぜたら出来上がり！
    油っこくなく栄養たっぷりで美味しいです♪

    • ニラとひき肉があればコレ❗️作り方5写真

コツ・ポイント

挽肉と刻んだニラだけを炒めるだけ！
ボールの中で味見しながら簡単味付け！

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軽井沢tama
軽井沢tama @cook_40427361
2023/09/17 09:43に公開
シンプルが美味しい
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