チーズ入り鶏つくね

越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama

甘辛いたれがご飯によく合うおかず
このレシピの生い立ち
ヘルシークッキングで実施した献立です。

チーズ入り鶏つくね

甘辛いたれがご飯によく合うおかず
このレシピの生い立ち
ヘルシークッキングで実施した献立です。

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

4人分
  1. 鶏ひき肉 200g
  2. レンコン 80g
  3. スライスチーズ 2枚
  4. サラダ油 大さじ1
  5. キャベツ 180g(1/4個程度)
  6.  A  砂糖 大さじ2
  7.  A  しょうゆ 大さじ1
  8.  A   大さじ2

作り方

  1. 1

    キャベツはよく洗い、千切りにする。

  2. 2

    鶏ひき肉とすりおろしたレンコンをボウルに入れてよくこねる。チーズ2枚をそれぞれ4等分に切る。

  3. 3

    つくねを8等分にし、チーズを1枚ずつ中心に入れ、小判型に成形する。

  4. 4

    フライパンにサラダ油を熱し、3を中火で30秒焼き、弱火で2分程度、蓋をして蒸し焼きにする。(裏面も同様)

  5. 5

    一度4を取り出し、フライパンにAを入れて火にかけ、つくねを戻してからめる。

  6. 6

    皿につくねとキャベツを盛り付ける。

コツ・ポイント

たれを煮詰める際に焦げないようにする

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
今日つくる
越谷市
越谷市 @koshigaya_saitama
に公開
健康づくりのマスコット「ハッポちゃん」が食育のレシピを発信します
もっと読む

似たレシピ