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おなかスッキリ！簡単満腹メカロテン
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おなかスッキリ！簡単満腹メカロテン-レシピのメイン写真

おなかスッキリ！簡単満腹メカロテン

シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489

メカブ+トコロテンを混ぜるだけなの簡単レシピ！ネギやラー油等好きなものを加え味変すれば無理なく続けられ、おなかスッキリ！
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メカブ+トコロテンを混ぜるだけなの簡単レシピ！ネギやラー油等好きなものを加え味変すれば無理なく続けられ、おなかスッキリ！
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おなかスッキリ！簡単満腹メカロテン

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材料

  • メカブ 1パック
  • トコロテン 1パック
  • ゴマ 適量
  • 刻みネギ 適量
  • 食べるラー油 大さじ1
  • ショウガ お好みで
  • 海苔 お好みで
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作り方

  1. 1

    メカブとトコロテンを器に盛り付け付属のタレを加えます。

  2. 2

    ゴマ、ネギ、食べるラー油を好きなだけ加えよく混ぜたら出来あがり。

  3. 3

    お好みでショウガ、刻み海苔などお好みでトッピングしてね。

コツ・ポイント

簡単美味しくて満腹になれます。
どちらも海藻なので食物繊維たっぷりで腸内環境改善策にもオススメ！
お昼ご飯1食をこれに置き換えるだけでオッケーです。

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シャア専用料理長
シャア専用料理長 @cook_40055489
2023/09/09 03:05に公開
ちょっと前に50代に突入した料理大好きパパです結婚して以来、平日は奥様が、土日は私が料理をするという分担になっていたので、料理は苦にならないというか楽しみの一つとしてキッチンに立ち続けています♪来るもの拒まず、去るもの追わずのお気楽キッチンですのでいつでも遊びに来て下さいませ！突撃機動軍 所属：ジオレポ小隊《 NO.01 》Twitter　：　@mcofCasval
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このレシピのキーワード

海苔 ゴマ しょうが めかぶ

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