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綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』
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綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』-レシピのメイン写真

綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』

akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204

水で戻した切り干し大根で簡単に作れちゃうサラダです
ミネラルたっぷりの切り干し大根で汗で失われたミネラルを補給します
このレシピの生い立ち
汗をかいて失われがちな『ミネラル』身体の中のミネラルが少なくなると脚がつったりしちゃう原因になるので
ミネラルいっぱいの切り干し大根を使った簡単に作れちゃうサラダにしてみました

水で戻した切り干し大根で簡単に作れちゃうサラダです
ミネラルたっぷりの切り干し大根で汗で失われたミネラルを補給します
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綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』

akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204

水で戻した切り干し大根で簡単に作れちゃうサラダです
ミネラルたっぷりの切り干し大根で汗で失われたミネラルを補給します
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ミネラルたっぷりの切り干し大根で汗で失われたミネラルを補給します
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材料

  • 切り干し大根 60g
  • 胡瓜 1本
  • ハム 5枚
  • 【ドレッシング】
  • マヨネーズ 大さじ5
  • すり胡麻 大さじ5
  • 砂糖 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
  • 酢 大さじ1
  • 一味 少々
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作り方

  1. 1

    切り干し大根は水に30分位浸けて戻しておきます

  2. 2

    胡瓜 ハムは千切りにします

  3. 3

    調味料を入れて混ぜておきます

    • 綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』作り方3写真
  4. 4

    水で戻した切り干し大根 胡瓜 ハムを入れて混ぜます

    • 綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』作り方4写真
  5. 5

    しっかりと具材にドレッシングが混ざるように混ぜます

    • 綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』作り方5写真
  6. 6

    お好みで一味を振りかけます

    • 綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』作り方6写真
  7. 7

    盛り付けて完成~です

    • 綺麗になれちゃう『シャキシャキサラダ』作り方7写真
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akikoiwsk
akikoiwsk @cook_40128204
2023/09/11 00:00に公開
身体によいものを作って食べながら綺麗になれるようなお料理を心掛けています最近は米粉を使ったお菓子のレシピを作っています
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ ハム 切り干し大根

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