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チーズわさびマヨ   ナッツ納豆
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チーズわさびマヨ   ナッツ納豆-レシピのメイン写真

チーズわさびマヨ   ナッツ納豆

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

納豆に加熱はNG
でも美味しいから
納豆チーズ焼き食べたい
そんな時はこちら♡
ナッツのカリッと感
チーズ好きにたまらん
このレシピの生い立ち
ナッツわさび
わさびチーズ
納豆チーズ
マヨチーズ
あうあう相性同士を組み合わせ♡

チーズはとけるチーズより
プロセスチーズの方がコクがあり濃厚
添加物も少ない為
個人的に♡

粉チーズもチーズの中では低脂肪優秀なチーズだからおすすめ♡

納豆に加熱はNG
でも美味しいから
納豆チーズ焼き食べたい
そんな時はこちら♡
ナッツのカリッと感
チーズ好きにたまらん
このレシピの生い立ち
ナッツわさび
わさびチーズ
納豆チーズ
マヨチーズ
あうあう相性同士を組み合わせ♡

チーズはとけるチーズより
プロセスチーズの方がコクがあり濃厚
添加物も少ない為
個人的に♡

粉チーズもチーズの中では低脂肪優秀なチーズだからおすすめ♡

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チーズわさびマヨ   ナッツ納豆

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

納豆に加熱はNG
でも美味しいから
納豆チーズ焼き食べたい
そんな時はこちら♡
ナッツのカリッと感
チーズ好きにたまらん
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ナッツわさび
わさびチーズ
納豆チーズ
マヨチーズ
あうあう相性同士を組み合わせ♡

チーズはとけるチーズより
プロセスチーズの方がコクがあり濃厚
添加物も少ない為
個人的に♡

粉チーズもチーズの中では低脂肪優秀なチーズだからおすすめ♡

納豆に加熱はNG
でも美味しいから
納豆チーズ焼き食べたい
そんな時はこちら♡
ナッツのカリッと感
チーズ好きにたまらん
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ナッツわさび
わさびチーズ
納豆チーズ
マヨチーズ
あうあう相性同士を組み合わせ♡

チーズはとけるチーズより
プロセスチーズの方がコクがあり濃厚
添加物も少ない為
個人的に♡

粉チーズもチーズの中では低脂肪優秀なチーズだからおすすめ♡

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材料

1〜2人分
  • お好み野菜 適量 今回は玉葱 110g/小1個
  • と 巨大オクラ を使用 3本
  • とろけるチーズ 110g/大ひとつかみ
  • プロセスチーズ 今回キャンディチーズ 15g/3個
  • 粉チーズ 10g/大スプーン1位
  • 納豆 タレ辛子なし 1パック
  • わさび 適量
  • マヨネーズ 適宜
  • ナッツ 適量 今回アーモンド 25g
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作り方

  1. 1

    先にチーズ焼きを作ります

    お好みの野菜をお好みにスライスしグラタン皿or耐熱器へ入れ、時短レンジ加熱1000w2分位

    • チーズわさびマヨ   ナッツ納豆作り方1写真
  2. 2

    巨大おくらも追いました

    とろけるチーズとプロセスチーズ、粉チーズの順に

    =トリプルチーズをのせます

    • チーズわさびマヨ   ナッツ納豆作り方2写真
  3. 3

    2をグリルかトースターで6〜7分位焼きます

    途中残り1分位時点でナッツも加え加熱

    スタンバイオッケー

    • チーズわさびマヨ   ナッツ納豆作り方3写真
  4. 4

    1の時短レンジ調理と3の焼き時間等、各ご家庭の機能にて加熱時間はそれぞれ調整下さい

    我が家約レンチン2分トースター7分

    • チーズわさびマヨ   ナッツ納豆作り方4写真
  5. 5

    前工程中に納豆調味

    先に納豆だけを混ぜ、粘りをだし

    わさびとマヨネーズをお好み量和えます

    ※菌の賢い食べ方ポイント

    • チーズわさびマヨ   ナッツ納豆作り方5写真
  6. 6

    4の荒熱がとれたら5を、のせていただきます

    荒熱がとれないと菌が死んでしまうので気をつけましょう♪

    ※菌のポイント

    • チーズわさびマヨ   ナッツ納豆作り方6写真

コツ・ポイント

納豆菌は納豆汁に入れる程度90℃前後で数分ではほとんど死滅しません

でも焼いたり煮込んだり100℃以上で調理するとある程度死滅します

ナットウキナーゼは70℃程度で失活するといわれています

身体に嬉しい納豆…折角なら賢くとりましょう♪

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2023/09/06 05:35に公開
管理栄養士調理士兼務の仕事スタート55歳にして人生ラストの挑戦です正社員として雇用してもらい更年期を乗り越え、最終的自立が目的です※2026年2月から残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます旦那の為子供の為の私の人生は終わりましたこれからは自分の可能性にかけて生きてみたい!元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁早朝から勤務で一日が終わり仕事だけでほぼプライベートがなく24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

オクラ ナッツ アーモンド チーズ 玉ねぎ 納豆 わさび

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