アボカドツナマカロニサラダ

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

アボカドで晩ご飯のサラダが豪華に!
タンパク質をたっぷり摂れます。
このレシピの生い立ち
母からのレシピです。

アボカドツナマカロニサラダ

アボカドで晩ご飯のサラダが豪華に!
タンパク質をたっぷり摂れます。
このレシピの生い立ち
母からのレシピです。

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材料

3人分
  1. マカロニ 50g
  2. ツナ缶 1缶
  3. 玉ねぎ 1/4玉
  4. アボカド 1個
  5. マヨネーズ 大さじ4
  6. 砂糖 小さじ2
  7. 塩コショウ 適宜
  8. レモン 3〜4滴
  9. 枝豆プチトマトなど 飾り

作り方

  1. 1

    マカロニを時間通り湯がく。
    出来たら水をしっかり切る。

  2. 2

    ツナ缶を開ける。
    玉ねぎみじん切りする。

  3. 3

    アボカドは割と小さく切る。

  4. 4

    ボウルにマカロニ、ツナ、玉ねぎを入れてレモン汁、塩コショウ、マヨネーズ砂糖を入れる。

  5. 5

    崩れやすいので、アボカドは最後に合わせて下さい。

  6. 6

    お皿に盛って出来上がり

コツ・ポイント

玉ねぎのみじん切りは生で使うので、可能な限り細かくしましょう。

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ラスティー君パパ
に公開
大人3人¥30,000/月の夕食を続けてます。2025年に入ってからは後期高齢者の楽しみが食事だけになってますが、塩分7.5g糖質200g/日を守る美味しい食事にこだわってメニューを考えてます。魚料理は焼くだけとかなので記載を飛ばしてますが、鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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