低コレステロール@3種ピッツァ

ヴィーガンチーズを使った低コレステロールなピザ~サーモン&エビ&鶏照り焼きの3種
このレシピの生い立ち
ドミノピザが大好きだけど、低コレステロール生活では無理。問題はチーズ。ヴィーガンチーズを使い、マヨネーズや鶏肉も、コレステロールの少ないもので、十分代用でき、美味しくいただきました~♪
低コレステロール@3種ピッツァ
ヴィーガンチーズを使った低コレステロールなピザ~サーモン&エビ&鶏照り焼きの3種
このレシピの生い立ち
ドミノピザが大好きだけど、低コレステロール生活では無理。問題はチーズ。ヴィーガンチーズを使い、マヨネーズや鶏肉も、コレステロールの少ないもので、十分代用でき、美味しくいただきました~♪
作り方
- 1
西京焼き用の鮭は、両面サッと焼いて皮は除いて、身は解しておく。
- 2
鶏の照り焼きは、2分の1枚を3倍濃縮だし醤油などで作ると簡単。だし醤油を入れる前に、しっかり余分な脂を拭き取ること。
- 3
エビとしめじはペペロンオイル(オリーブオイル&ニンニク&唐辛子を漬け置きしたもの)で炒め、塩と黒コショウで仕上げておく。
- 4
ピーマンは、種を取り除いて、薄く輪切りにスライスしておく。
- 5
しめじは石突きをカットし、1本ずつ解しておく。
- 6
アボカドは、2分の1にカットして種を取り除き、5mm幅にスライスしておく。
- 7
プチトマトは2分の1~4分の1カットにする。すべての具材はこんな感じ。
- 8
ピザ生地に、市販のピザソースを塗る。
- 9
具材を並べたら、鮭の上にはお好みでノンコレマヨを掛ける。チーズを全体にたっぷり掛けて…
- 10
オーブントースター240度で7~8分。
少し焼き目がついたら、できあがり~♪
いた~だきます! - 11
ヴィーガンチーズは、植物性の材料で作っているものなら何でも可。
- 12
マヨネーズは「マヨドレ@日清」や「ノンコレマヨネーズ@キューピー」など。
コツ・ポイント
鮭や鶏肉、エビなど、下味をしっかり付けておくと美味しい。
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