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ズボラダイエット_しらたきナポリタン
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ズボラダイエット_しらたきナポリタン-レシピのメイン写真

ズボラダイエット_しらたきナポリタン

しませうこ
しませうこ @cook_40177324

ダイエット中に罪悪感なくナポリタンが食べたい!!
このレシピの生い立ち
パスタが好きなのですが、ダイエットと天秤にかけることに疲れました。市販のものだと物足りないので、自分で作ってみたらおいしかったので、おすすめしてみようかと。

ダイエット中に罪悪感なくナポリタンが食べたい!!
このレシピの生い立ち
パスタが好きなのですが、ダイエットと天秤にかけることに疲れました。市販のものだと物足りないので、自分で作ってみたらおいしかったので、おすすめしてみようかと。

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ズボラダイエット_しらたきナポリタン

しませうこ
しませうこ @cook_40177324

ダイエット中に罪悪感なくナポリタンが食べたい!!
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パスタが好きなのですが、ダイエットと天秤にかけることに疲れました。市販のものだと物足りないので、自分で作ってみたらおいしかったので、おすすめしてみようかと。

ダイエット中に罪悪感なくナポリタンが食べたい!!
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材料

1人分
  • しらたき(あく抜き) 1袋
  • 玉ねぎ(中) 4等分の半分ぐらい
  • ピーマン 半分
  • ソーセージ 2本
  • にんにく(チューブでも) 小さめ一かけ(1cm)
  • コンソメ顆粒 小さじ1
  • 味の素 3振り
  • 焼肉のタレ 小さじ1
  • ケチャップ 大さじ2
  • 炒めるときの油 少々
  • バター ひとかけ
  • 仕上げの味塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    しらたきの水をきる。野菜もソーセージも好きな大きさに切る

  2. 2

    油少々で①を炒める

  3. 3

    しらたきの水気がなくなったら、調味料(バター以外を入れる)

  4. 4

    汁気が飛んだらバター、仕上げ軍団で出来上がり

コツ・ポイント

全部一緒に炒めるのでもOKなので、ズボラダイエッターにおすすめです。
味付けなので、しらたき以外は好きな野菜やお肉いれてください。
画像はお弁当詰めたものです。
※冷えてもOK

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しませうこ
しませうこ @cook_40177324
2023/09/14 01:47に公開
料理大好き。料理が出来ても食べる前にかたずけするタイプ。味が決まらないとストレスがたまるので、黄金比の味付けを常に模索してます。
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このレシピのキーワード

スパゲティナポリタン ピーマン 白滝 ソーセージ にんにく バター 玉ねぎ ケチャップ

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