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米粉でさつまいもの葉っぱの薄焼き
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米粉でさつまいもの葉っぱの薄焼き-レシピのメイン写真

米粉でさつまいもの葉っぱの薄焼き

xyzクック
xyzクック @xyzco9

チヂミ風に薄焼きします。
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分割してソフトせんべいにしても。

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米粉でさつまいもの葉っぱの薄焼き

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材料

2枚分
  • さつまいもの葉っぱ ふたつかみ
  • オイル 大さじ2
  • 卵 2個
  • 米粉 大さじ6
  • 水 150cc
  • いりこ粉 少々
  • 昆布粉 少々
  • チーズ 適当
  • ソース 少々
  • 鰹節 少々
  • 青のり 少々
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作り方

  1. 1

    葉っぱをフライパンで火を通して生地を流して焼くだけ。

  2. 2

    フライパンを熱くしてオイルを入れて全体に広げます。

  3. 3

    さつまいもの葉っぱを一枚づつ広げて多いときは片寄せて一度に火を通して、ひっくり返さないで良い。

  4. 4

    ボールに卵を割りほぐして米粉、水、いりこの粉、昆布粉をいれて、均一に混ぜます。

  5. 5

    適当な濃度にして一度に流し入れます。周りが固まってきたら、ひっくり返します。

  6. 6

    両面焼けたら、チーズ、ソース、鰹節、青のりをトッピングします。

  7. 7

    オートミールのお好み焼を焼きながら葉っぱの肉巻きも焼いても。

    • 米粉でさつまいもの葉っぱの薄焼き作り方7写真

コツ・ポイント

粉類に入れるものは何でもお好みで、塩、砂糖などを入れる人もいます。
具材も色々、しらす、エビ、玉ねぎなども。

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xyzクック
xyzクック @xyzco9
2023/09/19 00:28に公開
安価で美味しく体に負担のかからない方法をレシピに書いています。タンパク加水分解物、酵母エキス、何とかエキスの入ってない料理を! エキスのための素材の廃棄の無駄を考えて美味しさよりも、ヘルシー、出すことを考えたレシピを提供致します。舌の表面にあるミライがつまらない料理。少々の計量は、2本指で一つまみ、3本指で一つまみ、小さじ1/3などあります。私の味加減なので人や体調によって違う場合があります。
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このレシピのキーワード

米粉 さつま芋 かつお節 卵 煮干 チーズ コンブ

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