れんこんときのこのクリームペンネ

医療法人社団石鎚会 @cook_40422665
秋の味覚で食物繊維たっぷり♪
このレシピの生い立ち
レンコンは秋~冬が旬の根菜。
ビタミンC含有量が多く、レンコンに含まれるデンプン質がビタミンCを守るので、加熱しても損失が少ないんです!
また、不溶性食物繊維が多く含まれるので、便秘の解消に役立ちますよ✨
れんこんときのこのクリームペンネ
秋の味覚で食物繊維たっぷり♪
このレシピの生い立ち
レンコンは秋~冬が旬の根菜。
ビタミンC含有量が多く、レンコンに含まれるデンプン質がビタミンCを守るので、加熱しても損失が少ないんです!
また、不溶性食物繊維が多く含まれるので、便秘の解消に役立ちますよ✨
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21615952







