かぼちゃを食べやすい大きさに切る

鍋に皮を下にしてカボチャを並べて、☆を入れ中火にかける

グツグツと沸騰したら弱火にして、落し蓋をして15分煮る（私はアルミホイルぐしゃっとして使用）

かぼちゃが柔らかくなったら完成