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レンジで簡単★ナスの大根おろしぽん酢
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レンジで簡単★ナスの大根おろしぽん酢-レシピのメイン写真

レンジで簡単★ナスの大根おろしぽん酢

さといも1号
さといも1号 @cook_40411690

レンジで作るヘルシーなレシピですが、食べごたえがあって美味しいです。小学校低学年の子供が喜んで食べてくれます。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために、油を使わないでナスを食べたくて作りました。

レンジで作るヘルシーなレシピですが、食べごたえがあって美味しいです。小学校低学年の子供が喜んで食べてくれます。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために、油を使わないでナスを食べたくて作りました。

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レンジで簡単★ナスの大根おろしぽん酢

さといも1号
さといも1号 @cook_40411690

レンジで作るヘルシーなレシピですが、食べごたえがあって美味しいです。小学校低学年の子供が喜んで食べてくれます。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために、油を使わないでナスを食べたくて作りました。

レンジで作るヘルシーなレシピですが、食べごたえがあって美味しいです。小学校低学年の子供が喜んで食べてくれます。
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ダイエットのために、油を使わないでナスを食べたくて作りました。

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材料

4人分
  • なす 5本
  • 大根おろし 1/4本分
  • ポン酢 大さじ3
  • 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    ナスを半分に切り、皮側に何本か切り込みを入れる。

    • レンジで簡単★ナスの大根おろしぽん酢作り方1写真
  2. 2

    切ったナスをサランラップで包み、レンジ600Wで6分温める。

  3. 3

    温めたナスを皿に出し、大根おろし、ポン酢をかける。お好みで鰹節をかける。

    • レンジで簡単★ナスの大根おろしぽん酢作り方3写真

コツ・ポイント

ナスに歯ごたえが残っているくらいが美味しいので、レンジの時間をお好みで調整してください。

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さといも1号
さといも1号 @cook_40411690
2023/09/24 08:39に公開
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このレシピのキーワード

なす 大根おろし かつお節

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