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にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ
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にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ-レシピのメイン写真

にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ブロッコリーをメインにシーフードミックスも炒めることで味がぎゅっと詰まったホットサラダです。
#ブロッコリー #サラダ
このレシピの生い立ち
野菜などを温めてマヨネーズで和えると、どれだけしっかり水気を切っても水気がでて味が薄まってしまう。ならばしっかり炒めて水気を飛ばして、にんにく麹でしっかり味をつけてみたら具材にしっかり味が絡まって味がしっかりしたホットサラダになりました。

ブロッコリーをメインにシーフードミックスも炒めることで味がぎゅっと詰まったホットサラダです。
#ブロッコリー #サラダ
このレシピの生い立ち
野菜などを温めてマヨネーズで和えると、どれだけしっかり水気を切っても水気がでて味が薄まってしまう。ならばしっかり炒めて水気を飛ばして、にんにく麹でしっかり味をつけてみたら具材にしっかり味が絡まって味がしっかりしたホットサラダになりました。

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にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

ブロッコリーをメインにシーフードミックスも炒めることで味がぎゅっと詰まったホットサラダです。
#ブロッコリー #サラダ
このレシピの生い立ち
野菜などを温めてマヨネーズで和えると、どれだけしっかり水気を切っても水気がでて味が薄まってしまう。ならばしっかり炒めて水気を飛ばして、にんにく麹でしっかり味をつけてみたら具材にしっかり味が絡まって味がしっかりしたホットサラダになりました。

ブロッコリーをメインにシーフードミックスも炒めることで味がぎゅっと詰まったホットサラダです。
#ブロッコリー #サラダ
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野菜などを温めてマヨネーズで和えると、どれだけしっかり水気を切っても水気がでて味が薄まってしまう。ならばしっかり炒めて水気を飛ばして、にんにく麹でしっかり味をつけてみたら具材にしっかり味が絡まって味がしっかりしたホットサラダになりました。

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材料

  • ブロッコリー 1株
  • 冷凍コーン 大さじ3
  • シーフードミックス 100g
  • 卵 5個
  • にんにく麹 小さじ1
  • 胡椒 少々
  • マヨネーズ 大さじ4
  • レモン汁 小さじ1
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作り方

  1. 1

    卵を固ゆでにします。

    • にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ作り方1写真
  2. 2

    ブロッコリーは綺麗に洗い、シリコンスチームで600wで5分加熱します。加熱した後水気がでるので水気は切っておきます。

    • にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れ、ブロッコリー、コーン、シーフードミックスを加えて炒めます。

    • にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ作り方3写真
  4. 4

    火が通ったらニンニク麹と胡椒を加えて全体に味を絡めます。

  5. 5

    ボウルにいれます。

    • にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ作り方5写真
  6. 6

    茹で卵を軽く切っていれます。

    • にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ作り方6写真
  7. 7

    マヨネーズを加えて混ぜます。最後にレモン汁を加えてざっくり混ぜます。

    • にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛り付けたらできあがりです。

    • にんにく麹入り!ブロッコリーホットサラダ作り方8写真

コツ・ポイント

ブロッコリーを加熱すると水分がでるのでしっかり水気を切った後にフライパンで炒めると炒める時間が短くなります。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2023/09/24 08:42に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

サラダ シーフード ブロッコリー こうじ にんにく 卵

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