簡単！超時短の鶏肉きのこカレー

簡単！超時短の鶏肉きのこカレー-レシピのメイン写真

簡単！超時短の鶏肉きのこカレー

親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★ひと手間で筋トレ効果↑

このレシピの生い立ち
肉や野菜を一緒にレンチンするだけで、手作りカレーと同様の食感や栄養が楽しめるように作りました。

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材料

１人分

鶏肉 100g
塩小さじ１/４
こしょう少々
にんじん 50g
マッシュルーム 50g
レトルトカレー１袋
筋トレ後レシピ
簡単！これぞ焼鳥レシピID : 23842265

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作り方

1
動画はこちら。https://youtu.be/n-A0opbMlIg
2

肉に調味料をかける。
3

野菜を薄切りにする。
4

耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。
5

ご飯を盛り付ける。
6

カレーを温める。
7
盛り付ける。

コツ・ポイント

レトルトカレーでも栄養をしっかり摂りたい時におすすめです。
さらに、レトルトカレーの本格スパイスがまるでお店の味のように感じることも可能です。

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親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

2023/10/09 01:37に公開

食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわこども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷

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このレシピのキーワード

カレー鶏肉にんじんマッシュルーム

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