ダイエット！もやしとツナのマヨソテー だんどり亭 @dandori 簡単マヨ醤油炒めこのレシピの生い立ち水を加えてさっぱり炒めにしました。 もっと読む 簡単マヨ醤油炒めこのレシピの生い立ち水を加えてさっぱり炒めにしました。 もっと読む ダイエット！もやしとツナのマヨソテー だんどり亭 @dandori 簡単マヨ醤油炒めこのレシピの生い立ち水を加えてさっぱり炒めにしました。 もっと読む 簡単マヨ醤油炒めこのレシピの生い立ち水を加えてさっぱり炒めにしました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 もやし １袋 ツナ 1缶 小松菜 １本 人参 30g Ａ マヨネーズ 大さじ1 醤油 小さじ1 水 50ml アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしは袋のまま、600wの電子レンジで1分半加熱し、ザルにあけて水けを切る。 2 ツナ缶の汁を切る。人参は千切り。小松菜は根を切り3cmに切る。 3 フライパンに油小さじ1（分量外）を温め、小松菜の茎と人参をさっと炒める。 4 もやし、ツナ、Ａを加え、マヨネーズを混ぜながら炒める。 5 小松菜の葉を加えて混ぜる。 コツ・ポイント お好みで仕上げに黒胡椒をかけてください。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21618673 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2023/10/07 16:26に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード ツナ もやし 小松菜 にんじん 似たレシピ その他のレシピ あまりのカレーで●魚肉ソーセージの米粉お好み焼き 鶏肉とアスパラガスのシンプルマヨネーズ炒め 『きのう何食べた？』シロさんのチャーシュー 紫キャベツの彩り⭐︎レモンマリネ 揚げ焼きでサクサク 豆腐で天ぷら タラのきのこあんかけ 豚こまマヨぽん デリ風♡かぼちゃとさつまいものサラダ 鶏肉のねぎ塩レモンだれ エビとブロッコリーの和風クリームパスタ Maggie's Munchies Mix Bourbon Brie Bites Blackberry Bourbon Smash California Farm Quince White Wine #超簡単 誰でもできる 栗蒸し羊羹 お弁当！牛豚鶏の和風カレーハンバーグ きのこのポタージュ 鶏オレンジ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21618673
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