じゃがいもとさつまいもの細切りを水にさらし、オリーブオイルで揚げて、じゃがいもにスパイスソルトをふる。

酒醤油生姜ニンニクにもも肉をつけておき、同量の小麦粉と片栗粉をまぶして揚げる。

アルミカップに切り込みを入れたハムを敷き、コーンマヨとろけるチーズをのせてトースターで焼き、パセリかバジルをかける。

切り干し大根を水で戻し、よく絞ってから袋に入れて、きゅうりとにんじんの千切り、塩昆布、酢砂糖醤油ごま油を混ぜる。