鶏ひき肉団子の春雨サラダ

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

ノンオイルドレッシングで
簡単春雨サラダ!
このレシピの生い立ち
今日のサラダとして、1品!

鶏ひき肉団子の春雨サラダ

ノンオイルドレッシングで
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材料

2~3人分
  1. 鶏ひきもも肉 90g
  2. きゅうり(角切り) 1/2本
  3. 春雨(乾燥) 35g
  4. ◎ノンオイルドレッシング(醤油ごま) 40g
  5. ◎にんにく(チューブ) 3g
  6. マスタード 10g
  7. 少々

作り方

  1. 1

    鶏ひき肉には味付けなしで、丸めて茹でる。浮いてきたら、取り出す。
    (a)

  2. 2

    鶏ひき肉を茹でたそのままのお湯で、春雨を茹でる。
    水でサッと洗い、水分をしっかり切っておく。(b)

  3. 3

    ボールに◎を入れて混ぜ合わせる。続けて(aとb)入れて、角切りしたきゅうりも加える。

  4. 4

    最後に粒マスタードを加えて和える。
    冷蔵庫で10分位冷やす。
    味見をして、塩で調える。

  5. 5

    器に盛る。

コツ・ポイント

鶏ひき肉はもも肉でも、むね肉でも、大丈夫です。
ただ丸めるだけです。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2373件感謝です。
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