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中華風♡生姜香る♫豚肉と白菜のレンジ蒸し
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中華風♡生姜香る♫豚肉と白菜のレンジ蒸し-レシピのメイン写真

中華風♡生姜香る♫豚肉と白菜のレンジ蒸し

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

レンジでチン♫でとっても簡単に完成!生姜の香りがポイント♩やさしい中華風の味わい。旨味も栄養も逃さずまるごと味わえます◎
このレシピの生い立ち
豚肉と白菜の組み合わせの一品を、レンジで手軽に作りたくて考えました。

レンジでチン♫でとっても簡単に完成!生姜の香りがポイント♩やさしい中華風の味わい。旨味も栄養も逃さずまるごと味わえます◎
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豚肉と白菜の組み合わせの一品を、レンジで手軽に作りたくて考えました。

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中華風♡生姜香る♫豚肉と白菜のレンジ蒸し

管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe

レンジでチン♫でとっても簡単に完成!生姜の香りがポイント♩やさしい中華風の味わい。旨味も栄養も逃さずまるごと味わえます◎
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豚肉と白菜の組み合わせの一品を、レンジで手軽に作りたくて考えました。

レンジでチン♫でとっても簡単に完成!生姜の香りがポイント♩やさしい中華風の味わい。旨味も栄養も逃さずまるごと味わえます◎
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材料

人分
  1. 豚うす切り肉 150g
  2. 白菜 1/8個(約250g)
  3. しょうが ひとかけ
  4. 酒 大さじ1
  5. しょうゆ 小さじ1
  6. 砂糖 小さじ1/2
  7. 酢 小さじ1/2
  8. 鶏がらスープの素 小さじ1
  9. ごま油 適量
  10. 小ねぎ 適量
  11. 黒こしょう 適量
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作り方

  1. 1

    白菜はざく切りにする。芯の分厚い部分はそぎ切りにする。
    しょうがは千切りにする。
    小ねぎは小口切りにする。

  2. 2

    酒、しょうゆ、砂糖、酢、鶏がらスープの素を混ぜ合わせる。

    • 中華風♡生姜香る♫豚肉と白菜のレンジ蒸し作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器に白菜を入れて豚うす切り肉を広げ、しょうがをのせる。

    • 中華風♡生姜香る♫豚肉と白菜のレンジ蒸し作り方3写真
  4. 4

    2を回しかけ、ふんわりとラップをしてレンジ600Wで6~8分加熱する。

    • 中華風♡生姜香る♫豚肉と白菜のレンジ蒸し作り方4写真
  5. 5

    ざっくり混ぜ合わせて器に盛り、ごま油をまわしかけ、小ねぎ、黒こしょうをふる。

    • 中華風♡生姜香る♫豚肉と白菜のレンジ蒸し作り方5写真

コツ・ポイント

・具材を平たく広げられるサイズの容器を使用すると、火がまんべんなく通りやすくなるのでおすすめ。
・火が通るまで加熱時間は調整してください。
・味が薄く感じた場合は加熱後に塩で味をととのえてください。
・豚肉はこま切れやバラ肉でも可。

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管理栄養士ゆきぼむ
管理栄養士ゆきぼむ @y_bomcafe
2023/10/03 12:34に公開
◎管理栄養士/ナチュラルフードコーディネーター◎パン職人兼料理家●元保育園管理栄養士、カフェスタッフ栄養たっぷりでカラダに優しいレシピを発信中・・・♪簡単なパンやお菓子も紹介しています。【ブログ】*ヘルシーに楽しむ 簡単おいしい 彩りレシピ*https://ameblo.jp/bom-pom/【Instagram】https://www.instagram.com/y_bomcafe/
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21620073
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