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砂肝ネギのオイポンジュ♪
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砂肝ネギのオイポンジュ♪-レシピのメイン写真

砂肝ネギのオイポンジュ♪

管理栄養士るう
管理栄養士るう @cook_40419821

ネギがお高めの時でも、一本あれば出来ちゃいます!
お酒が進む事間違いなし!
このレシピの生い立ち
某コンビニで砂肝とネギのお惣菜があって、
お家だったらもっと沢山作れると、組み合わせだけパクリましたw 味は完全なる、るうオリジナル♪ビール好きな私がお酒が進む保証をします(^^)

ネギがお高めの時でも、一本あれば出来ちゃいます!
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お家だったらもっと沢山作れると、組み合わせだけパクリましたw 味は完全なる、るうオリジナル♪ビール好きな私がお酒が進む保証をします(^^)

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砂肝ネギのオイポンジュ♪

管理栄養士るう
管理栄養士るう @cook_40419821

ネギがお高めの時でも、一本あれば出来ちゃいます!
お酒が進む事間違いなし!
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お家だったらもっと沢山作れると、組み合わせだけパクリましたw 味は完全なる、るうオリジナル♪ビール好きな私がお酒が進む保証をします(^^)

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材料

  • 砂肝 8個
  • ネギ 1本
  • 料理酒 大さじ1
  • *ポン酢 大さじ2
  • *生姜チューブ 2センチ
  • <カケダレ>
  • オイスターソース 小さじ1
  • ポン酢 小さじ2
  • ニンニクチューブ 2cm
  • ごま油 大さじ2
  • 一味唐辛子 お好みで
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作り方

  1. 1

    砂肝は薄くスライスに。
    市販のスライスしたのでもok
    ネギは小口または斜め薄切りにカット。

  2. 2

    鍋に水を入れ沸騰させたら料理酒を入れ極弱火に。
    そこに砂肝を入れ軽くかき混ぜる。

  3. 3

    ビニールに*のポン酢と生姜を入れておく。

  4. 4

    砂肝の色が変わって1分くらいしたらザルに開け、キッチンペーパーで水気をとり③に入れる。

  5. 5

    ビニールの中でタレを満遍なく砂肝に回るように揉み込み、粗熱が取れるまで放置。

  6. 6

    取皿に粗熱が取れた砂肝をタレごと入れ、その上からネギをトッピング。
    カケダレの材料を合わせておく。

  7. 7

    小ぶりのフライパンまたは鍋にごま油を入れ、煙が出るまで中火加熱。
    引火に気をつけて!

  8. 8

    熱したごま油をネギに当てるように満遍なくかけて(ジュって音がします)
    ネギに火を通す。

  9. 9

    食べる時カケダレを回しかけ、よーく混ぜ合わせて完成!
    お酒が止まりません(笑)

コツ・ポイント

ごま油を煙が出るまでよく熱すること。
砂肝は強火で加熱すると硬くなります。
弱火で優しくね♪

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管理栄養士るう
管理栄養士るう @cook_40419821
2023/10/02 02:35に公開
メタボ指導を12年、延べ3000人以上にサポート。ビールが大好き!おつまみやダイエットにも役立つヘルシーレシピを主に配信。お家ご飯は、カラダに優しい食事で、未来の健康に。インスタでも配信中→ https://instagram.com/uchiyama.miho817?igshid=MTIyMzRjYmRlZg==フォローミー^_^
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ねぎ 酒 砂肝

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