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片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ
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片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ-レシピのメイン写真

片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

あ、片栗粉が無い!
って言う時に、アレがあれば大丈夫♡
トロミがついて、簡単にあんかけ料理が出来ますよ◎
お試しください

このレシピの生い立ち
介護食を調理中、3〜4分でライスペーパーが透明人間のようにトロトロお化けになると気づき、あんかけにできると考えました。
少し水分を増やして、麻婆豆腐やあんかけ焼きそばも成功。
片栗粉の代用になると、発見出来た時は、発明王になった気分♪感激◎

あ、片栗粉が無い!
って言う時に、アレがあれば大丈夫♡
トロミがついて、簡単にあんかけ料理が出来ますよ◎
お試しください

このレシピの生い立ち
介護食を調理中、3〜4分でライスペーパーが透明人間のようにトロトロお化けになると気づき、あんかけにできると考えました。
少し水分を増やして、麻婆豆腐やあんかけ焼きそばも成功。
片栗粉の代用になると、発見出来た時は、発明王になった気分♪感激◎

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片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

あ、片栗粉が無い!
って言う時に、アレがあれば大丈夫♡
トロミがついて、簡単にあんかけ料理が出来ますよ◎
お試しください

このレシピの生い立ち
介護食を調理中、3〜4分でライスペーパーが透明人間のようにトロトロお化けになると気づき、あんかけにできると考えました。
少し水分を増やして、麻婆豆腐やあんかけ焼きそばも成功。
片栗粉の代用になると、発見出来た時は、発明王になった気分♪感激◎

あ、片栗粉が無い!
って言う時に、アレがあれば大丈夫♡
トロミがついて、簡単にあんかけ料理が出来ますよ◎
お試しください

このレシピの生い立ち
介護食を調理中、3〜4分でライスペーパーが透明人間のようにトロトロお化けになると気づき、あんかけにできると考えました。
少し水分を増やして、麻婆豆腐やあんかけ焼きそばも成功。
片栗粉の代用になると、発見出来た時は、発明王になった気分♪感激◎

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材料

  • ライスペーパー(22cm) 1枚
  • ひき肉(豚、鶏、合い挽き可) 120g
  • レンコン 100g
  • こめ油 大さじ1/2
  • 水 200cc
  • ※きび砂糖 大さじ1/2
  • ※鶏丸ごとガラスープ顆粒無添加 小さじ1/2
  • ※醤油 大さじ1.5
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作り方

  1. 1

    こめ油を熱し、ひき肉を炒める
    なるべく触らないで焼き目をつける

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方1写真
  2. 2

    薄切りレンコンを加えて、ひき肉の旨味を吸わせる

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方2写真
  3. 3

    水、※を加える

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方3写真
  4. 4

    ブクブク煮立ったら、さっと水に塗らしたライスペーパーを加える

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方4写真
  5. 5

    端っこでライスペーパーが溶けるのを見届ける

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方5写真
  6. 6

    3分で柔らかく、透明人間のように消える

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方6写真
  7. 7

    あんかけのようにとろりとしてくるので、全体に混ぜ合わせて出来上がり♪

    お好みでゴマ油垂らしても旨ー♡

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方7写真
  8. 8

    ご飯にかけて召し上がれ!ランチに◎
    大葉をのせました。
    #クックパッドアンバサダー2023

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方8写真
  9. 9

    餡かけオススメレシピです。

    ID:21620756参照

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方9写真
  10. 10

    ライスペーパーでさつま芋シチュー

    ID:21620874参照

    • 片栗粉無くてもあんかけ★レンコンそぼろ作り方10写真

コツ・ポイント

ライスペーパーは16センチもOK♪
ちゃんと、片栗粉みたくトロミがつくので心配無い失敗も無し。

シチューID:21620874
も出来ました。コチラも家族に大好評。ライスペーパーに代わっても、誰も気がつきません。
今後、期待できる分野です♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/09/30 00:23に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

そぼろ あんかけ 豚肉 鶏肉 ひき肉 れんこん ライスペーパー こめ 合い挽き

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