車麩蓮根アサリ煮

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

【乾物活用】
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最近ハマってる車麩~。
次は『油麩』っていうのを
使ってみたい…意欲ありあり(笑)

車麩蓮根アサリ煮

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材料

3人分
  1. 車麩(4回巻き) 3個
  2. 300ml
  3. ◎酒、砂糖(三温糖)、白だし(にんべん) 各大さじ1
  4. かつおだし(顆粒・化学調味料不使用) 小さじ
  5. ☆醬油 大さじ1+1/2
  6. 蓮根 90g
  7. あさりむき身(冷凍) 30g

作り方

  1. 1

    たっぷりの水に15~20分車麩を浸しす。

    手でギュッと水分を絞る。

  2. 2

    ◎を混ぜた出汁に火にかける。

  3. 3

    ☆を入れて煮る。

  4. 4

    プツプツを火が入ってきたら、
    絞った車麩を入れる。
    お好みの時間煮る。

    器に盛る。

コツ・ポイント

15~20分水に浸したら、手でギュッと水分を絞る。
手と手の間に入れて、拝むように、水分を切ると、形が崩れにくい。

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赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
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食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2371件感謝です。
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