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舞茸こんにゃくごぼう炊込みご飯
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舞茸こんにゃくごぼう炊込みご飯-レシピのメイン写真

舞茸こんにゃくごぼう炊込みご飯

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

こんにゃくでカサ増だし全部食物繊維が豊富。見た目がグレーですが、美味しくて身体に良い炊込みご飯です。
このレシピの生い立ち
お肉の冷凍以外こんにゃく、ごぼう、舞茸しか冷蔵庫に残ってなくて買物行かずに美味しいものを考えた結果、炊込みご飯になりました。人参があれば彩りが良かったのですが、無かった( ・∇・)

こんにゃくでカサ増だし全部食物繊維が豊富。見た目がグレーですが、美味しくて身体に良い炊込みご飯です。
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お肉の冷凍以外こんにゃく、ごぼう、舞茸しか冷蔵庫に残ってなくて買物行かずに美味しいものを考えた結果、炊込みご飯になりました。人参があれば彩りが良かったのですが、無かった( ・∇・)

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舞茸こんにゃくごぼう炊込みご飯

ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727

こんにゃくでカサ増だし全部食物繊維が豊富。見た目がグレーですが、美味しくて身体に良い炊込みご飯です。
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お肉の冷凍以外こんにゃく、ごぼう、舞茸しか冷蔵庫に残ってなくて買物行かずに美味しいものを考えた結果、炊込みご飯になりました。人参があれば彩りが良かったのですが、無かった( ・∇・)

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材料

3合分
  • おあげ 2枚
  • こんにゃく 1袋
  • 舞茸 1パック
  • ごぼう 1/3本
  • お米 3合
  • 水 規定線まで
  • しょうゆ 大さじ3
  • 酒 大さじ3
  • 砂糖 大さじ1.5
  • ほんだし 小さじ1
  • 三つ葉やねネギなど 適量
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作り方

  1. 1

    おあげさんを湯通しして、こんにゃくは下茹でして下さい。

    • 舞茸こんにゃくごぼう炊込みご飯作り方1写真
  2. 2

    材料を細かく切って、舞茸は割いて、ごぼうはささがきして下さい。

    • 舞茸こんにゃくごぼう炊込みご飯作り方2写真
  3. 3

    • 舞茸こんにゃくごぼう炊込みご飯作り方3写真
  4. 4

    お釜に洗ったお米を入れて、調味料を先に入れてから、規定線まで水を入れて下さい。軽く混ぜてください。

  5. 5

    ❹に、こんにゃく→ごぼう→舞茸→おあげさんの順番で入れて下さい。

    • 舞茸こんにゃくごぼう炊込みご飯作り方5写真
  6. 6

    後は、炊込みモードで炊いてください。

  7. 7

    炊き終えたら、器に盛って三つ葉やネギなどをのせて出来上がり!

    • 舞茸こんにゃくごぼう炊込みご飯作り方7写真

コツ・ポイント

とにかく彩りが悪いので、人参などを入れる様にしましょう^_^

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ラスティー君パパ
ラスティー君パパ @cook_40410727
2023/10/13 03:45に公開
2026年物価高で大人3人¥40,000/月(2023年始めた当初は大人3人¥30,000/月だったんです)の食費で頑張ってます。鶏胸肉と合挽肉を中心に又、副菜のバリエーションも増やして晩ご飯のレシピを載せております。どうぞ宜しくお願い致します🤗
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このレシピのキーワード

ご飯 ねぎ ごぼう みつば こんにゃく 酒 まいたけ おあげ 米

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