米は洗ってから
30分浸水して、ざるに移しておく

ごうぼうはささがきにして、したけは薄くスライスする。にんじんはみじん切りにして、鶏もも肉は小さめの一口大に切る

フライパンにサラダ油を入れ中火で熱し、材料を入れる。鶏ももの色が変わるまで炒める。

糸島とり液茶漬け・酒・みりん・砂糖を加えてよく混ぜ１分ほど炒め煮をする

炊飯器に２合の米を入れて、炒めた煮汁を入れる。そして、２合のラインまで水を入れる。

炒めた具材を入れてから、炊飯をして下さい。

器に盛り付けて完成です。