簡単！ふわとろ豆腐オムレツ

簡単！ふわとろ豆腐オムレツ-レシピのメイン写真

簡単！ふわとろ豆腐オムレツ

親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★高たんぱくレシピ

このレシピの生い立ち
チーズに含まれるカルシウムは骨の成長を助けるため、低栄養の方や高齢者に向けた料理を考えました。

管理栄養士監修★高たんぱくレシピ

このレシピの生い立ち
チーズに含まれるカルシウムは骨の成長を助けるため、低栄養の方や高齢者に向けた料理を考えました。

もっと読む

簡単！ふわとろ豆腐オムレツ

親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★高たんぱくレシピ

このレシピの生い立ち
チーズに含まれるカルシウムは骨の成長を助けるため、低栄養の方や高齢者に向けた料理を考えました。

管理栄養士監修★高たんぱくレシピ

このレシピの生い立ち
チーズに含まれるカルシウムは骨の成長を助けるため、低栄養の方や高齢者に向けた料理を考えました。

もっと読む

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

材料

1人分

木綿豆腐 100g
卵 60g
ふりかけ小さじ1
チーズ 30g
ケチャップ　大さじ1
たんぱく質の関連レシピ
簡単！ソテーサラダレシピID : 22106416
簡単！目玉焼チーズトーストレシピID : 22094481
簡単！プロテインとりハムレシピID : 19765544

レシピを保存

作り方

1
動画はこちら。https://youtu.be/apkPEEQHOVA
2

ケチャップ以外を混ぜる。
3

電子レンジ800Wで3分間加熱する。
4
ケチャップをかける。
5

2023/11/12「豆腐オムレツ」人気検索8位・「ふわとろオムレツ」人気検索5位

コツ・ポイント

良質なたんぱく質である大豆と卵を使用しました。
人間に必要な必須アミノ酸が摂れ、皮膚や筋肉の栄養となります。

レシピを保存

レシピを編集

レポートを見る

フォルダへ追加・削除

つくれぽを書く

つくれぽ

レシピを保存

親子食育｜管理栄養士村中一帆 @carrot_5209

2023/11/05 01:32に公開

食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわこども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷

もっと読む

このレシピのキーワード

オムレツ鶏ハムふりかけ卵もめん豆腐チーズケチャップ

似たレシピ

その他のレシピ

クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!