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簡単！目玉焼チーズトースト
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簡単！目玉焼チーズトースト-レシピのメイン写真

簡単！目玉焼チーズトースト

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★たんぱく質補給レシピ

このレシピの生い立ち
卵のたんぱく質、チーズのカルシウムで朝から栄養をしっかり摂れるようにしました。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
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材料

1人分
  • 食パン 1枚
  • 卵 1個
  • とろけるチーズ 適量
  • マヨネース 適量
  • 乾燥パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    食パンの上に卵を乗せるため、マヨネーズとチーズで円を描いてこぼれないようにする。

  2. 2

    円の中に卵を割り入れ、オーブントースター1200Wで3〜5分間焼き、パセリをふる。

コツ・ポイント

マヨネーズとチーズで卵が落ちないように円を造るのがポイントです。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2021/09/19 01:57に公開
子どもの「やってみたい！」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師　村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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このレシピのキーワード

トースト 鶏ハム 卵 チーズ 豆腐 食パン

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