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鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め
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鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め-レシピのメイン写真

鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め

イノコ台所研究所
イノコ台所研究所 @inoko_kitchen_lab
愛媛県

サムジャンの使い方が正しいのかわからないけど、我が家ならこうやってみようと思いました( *´艸`)
このレシピの生い立ち
業スーで買った大容量のサムジャン。どうやって使おうかと悩んで考えました。もしかして、チーズを入れたらあれに似てないか(笑)

サムジャンの使い方が正しいのかわからないけど、我が家ならこうやってみようと思いました( *´艸`)
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業スーで買った大容量のサムジャン。どうやって使おうかと悩んで考えました。もしかして、チーズを入れたらあれに似てないか(笑)

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鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め

イノコ台所研究所
イノコ台所研究所 @inoko_kitchen_lab
愛媛県

サムジャンの使い方が正しいのかわからないけど、我が家ならこうやってみようと思いました( *´艸`)
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業スーで買った大容量のサムジャン。どうやって使おうかと悩んで考えました。もしかして、チーズを入れたらあれに似てないか(笑)

サムジャンの使い方が正しいのかわからないけど、我が家ならこうやってみようと思いました( *´艸`)
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材料

  • 鶏もも肉 1枚
  • れんこん 100g
  • 砂糖 大さじ1
  • サムジャン 大さじ1
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉は大き目の一口大に切る。れんこんは縦に切ります。

    • 鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンを熱して、皮目から焼きます。

    • 鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め作り方2写真
  3. 3

    皮目に焼き目がついたら、ひっくり返す。
    裏を軽く焼き、鶏の脂が出てきたら、

    • 鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め作り方3写真
  4. 4

    れんこんを投入し、混ぜ合わせる。蓋をしてしばらく加熱し、れんこんに火を通す。時々混ぜる。

    • 鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め作り方4写真
  5. 5

    出ている脂等ををしっかりふき取る。

    • 鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め作り方5写真
  6. 6

    砂糖を入れ、軽く混ぜ合わせる。ここからは素早く、サムジャン、醤油を入れて、混ざれば出来上がりです。

    • 鶏もも肉とれんこんのサムジャン炒め作り方6写真

コツ・ポイント

鶏は小さくしすぎると、固くなります。
サムジャンは先に醬油と混ぜておくと絡めやすいです。
⑤の工程はカロリーオフを狙っていますので、気にならない方は端折ってね。

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イノコ台所研究所
イノコ台所研究所 @inoko_kitchen_lab
2023/10/25 09:17に公開
愛媛県
旧 チーム預金です。「イノコ」って呼んでくださいね。沢山の方にレシピをお試しいただき感謝しています。
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このレシピのキーワード

炒めもの れんこん 鶏もも肉

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