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ワンパン簡単サケのちゃんちゃん焼き北海道
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ワンパン簡単サケのちゃんちゃん焼き北海道-レシピのメイン写真

ワンパン簡単サケのちゃんちゃん焼き北海道

世界のレシピに挑戦
世界のレシピに挑戦 @cook_40133125

サケの切り身で作るワンパン・簡単なレシピです。鉄板焼きのイメージが強い料理ですがフライパンで簡単に作れます。野菜も多い!
このレシピの生い立ち
秋サケのおいしい季節です。寒くなってきたので温かい一品と思い作りました。バターと味噌の組み合わせがおいしかったです。

野菜もいろいろ摂れるので栄養バランスが良いです。

うす塩サケを使いました。無塩の場合は焼く前に塩を振ってください。

サケの切り身で作るワンパン・簡単なレシピです。鉄板焼きのイメージが強い料理ですがフライパンで簡単に作れます。野菜も多い!
このレシピの生い立ち
秋サケのおいしい季節です。寒くなってきたので温かい一品と思い作りました。バターと味噌の組み合わせがおいしかったです。

野菜もいろいろ摂れるので栄養バランスが良いです。

うす塩サケを使いました。無塩の場合は焼く前に塩を振ってください。

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ワンパン簡単サケのちゃんちゃん焼き北海道

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世界のレシピに挑戦 @cook_40133125

サケの切り身で作るワンパン・簡単なレシピです。鉄板焼きのイメージが強い料理ですがフライパンで簡単に作れます。野菜も多い!
このレシピの生い立ち
秋サケのおいしい季節です。寒くなってきたので温かい一品と思い作りました。バターと味噌の組み合わせがおいしかったです。

野菜もいろいろ摂れるので栄養バランスが良いです。

うす塩サケを使いました。無塩の場合は焼く前に塩を振ってください。

サケの切り身で作るワンパン・簡単なレシピです。鉄板焼きのイメージが強い料理ですがフライパンで簡単に作れます。野菜も多い!
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秋サケのおいしい季節です。寒くなってきたので温かい一品と思い作りました。バターと味噌の組み合わせがおいしかったです。

野菜もいろいろ摂れるので栄養バランスが良いです。

うす塩サケを使いました。無塩の場合は焼く前に塩を振ってください。

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材料

2人分
  • サケの切り身  2枚
  • ジャガイモ 1個
  • 玉ネギ(スライス) 1/2個
  • 白菜(キャベツ) 1/8個
  • ピーマン  2個
  • 味噌 大さじ2
  • 酒  大さじ2
  • みりん  大さじ1
  • コショウ 小さじ1/4
  • バター 1かけ(5g)
  • サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    玉ネギとジャガイモをスライスしてサラダ油を入れたフライパンで火を通します。

    • ワンパン簡単サケのちゃんちゃん焼き北海道作り方1写真
  2. 2

    次にピーマンと白菜を加えて酒とみりんで溶いた味噌をかけて味をつけます。

    • ワンパン簡単サケのちゃんちゃん焼き北海道作り方2写真
  3. 3

    野菜に完全に火が通ったら、バター1かけとコショウを振ったサケの切り身を入れて、サケに火が通ったら完成です。

    • ワンパン簡単サケのちゃんちゃん焼き北海道作り方3写真

コツ・ポイント

甘みを好む人は砂糖をみそに加え溶いてください。

サケは加熱しすぎるとパサパサになるので最後に入れます。

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世界のレシピに挑戦
世界のレシピに挑戦 @cook_40133125
2023/10/23 03:02に公開
オリジナルの簡単料理と、北はフィンランド・南はアフリカまで世界各国の料理に挑戦。ブログhttps://cookinghiro.seesaa.net/ では700以上の毎日のおかずになる料理の作り方を写真入りで紹介しています。また材料別、キーワードで検索することもできます。http://cookinghiro.seesaa.net/ は毎週月曜に更新!
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このレシピのキーワード

ちゃんちゃん焼 白菜 切り身 キャベツ ピーマン じゃがいも さけ バター 酒 味噌 玉ねぎ

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