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サンラータン風スープ
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サンラータン風スープ-レシピのメイン写真

サンラータン風スープ

社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510

ラー油を入れてもおいしい♪180kcal  たんぱく質15.1g  塩分1.5g
このレシピの生い立ち
中華料理のサンラータンはご家庭でも意外と簡単に作れます。辛みが欲しい方は、お好みでラー油を入れても美味しいです。

ラー油を入れてもおいしい♪180kcal  たんぱく質15.1g  塩分1.5g
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中華料理のサンラータンはご家庭でも意外と簡単に作れます。辛みが欲しい方は、お好みでラー油を入れても美味しいです。

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材料

1人分
  • 豚ももスライス 60g
  • ごま油 1g
  • 人参 15g
  • ニラ 10g
  • もやし 20g
  • 春雨 5g
  • 卵 15g
  • ★水 130g
  • ★鶏ガラだし 2.5g
  • ★おろし生姜 1g
  • ★オイスターソース 2.5g
  • 酢 2g
  • 片栗粉 3g
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作り方

  1. 1

    ニラは4cmの長さにカットする。

  2. 2

    にんじんは厚さ0.3cmのいちょう切りにする。

    • サンラータン風スープ作り方2写真
  3. 3

    春雨を少し芯が残るくらいの固さまで戻し、10~15cmくらいにカットしておく。

    • サンラータン風スープ作り方3写真
  4. 4

    ごま油で豚肉を軽く炒める。

    • サンラータン風スープ作り方4写真
  5. 5

    鍋に調味料★・炒めた豚肉・人参を入れて煮る。

    • サンラータン風スープ作り方5写真
  6. 6

    5⃣にもやし・春雨を加え、片栗粉でとろみをつける。

    • サンラータン風スープ作り方6写真
  7. 7

    溶き卵を入れ、最後に酢とニラを加える。ひと混ぜしたら、火を止める。

コツ・ポイント

酢は加熱すると酸味がとぶので、最後に入れてください。片栗粉でとろみをつける際は少し硬めにつけておくのがポイントです(後で少しゆるくなります)。

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社医)ペガサス栄養部
社医)ペガサス栄養部 @cook_40342510
2023/11/02 08:02に公開
大阪府にあります社会医療法人ペガサスの栄養部が、給食レシピを紹介しております☆☆ホームページ https://pegasus.or.jp/
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このレシピのキーワード

スープ サンラータン ニラ 春雨 もやし 片栗粉 にんじん 豚もも薄切り 卵

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21627460
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