キャベツ洗って切る、たまねぎ皮のむき芯をとり、薄切りする。
ピーマンは、縦に半分に切り種と芯をとり、切る

豚肉を一口大にきる。
フライパンにサラダ油しき
豚肉を炒める。

たまねぎ、ピーマン、キャベツ、いかをいれてさらにいためる。
ちゃんぽん麺をいれていためる。

麺がほぐれてきたら、ミヤジマ焼きそばとソースからめる