給食のひじきサラダ

栄養士のレシピ集 @cook_40427996
キャベツはさっと茹でることで少しかさが減り、野菜をたくさん食べることができます。シャキシャキと歯応えもあります。
このレシピの生い立ち
給食では酢と砂糖としょうゆを使っていましたが、自宅ではかんたん酢で作っています。ひじきを煮ることでひじきに味がしみておいしく食べられます。ツナを使ってもおいしいです。
給食のひじきサラダ
キャベツはさっと茹でることで少しかさが減り、野菜をたくさん食べることができます。シャキシャキと歯応えもあります。
このレシピの生い立ち
給食では酢と砂糖としょうゆを使っていましたが、自宅ではかんたん酢で作っています。ひじきを煮ることでひじきに味がしみておいしく食べられます。ツナを使ってもおいしいです。
作り方
- 1
芽ひじきを水戻し20分する。キャベツはざく切りに、きゅうりはたて半月斜め切りちくわは輪切りにする。
- 2
ひじきを水洗いし、水気を切ったら鍋に調味料を入れ、ひじきを5分くらい弱火で煮る。煮たら平らな容器に移し冷ます。
- 3
キャベツはお湯でさっと茹でる(2分くらい)
- 4
②と③ときゅうり、ちくわを合わせてごま油を入れ完成!
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