簡単&節約&ヘルシー！天津もやし

簡単&節約&ヘルシー！天津もやし-レシピのメイン写真

簡単&節約&ヘルシー！天津もやし

ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper

福岡県北九州市

簡単・節約・ヘルシーの三拍子揃ったお手軽レシピ。
おつまみにもピッタリです♪
このレシピの生い立ち
節約中でもダイエット中でも満足できる1品。
パパっと簡単に作れます♪

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材料

2人分

ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用
糖質：1人当り6.5g
カロリー：1人当り238kacl
もやし 1袋
★たまご 4個
★かにかま 2本
☆水 100㏄
☆醤油大さじ1
☆ラカントS 大さじ1/2
☆中華だしの素小さじ1
☆酢小さじ1
水溶き片栗粉適量
ごま油適量

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作り方

1

かにかまは3㎝長さに切っておく。
もやしは洗っておく。
2
★を『ぶんぶんチョッパー』に入れて、ぶんぶんする。
3
フライパンにごま油を入れ、もやしを炒めて取り出しておく。
4
3のフライパンにごま油を足して、2を半熟に炒めてもやしの上にのせる。
5
4のフライパンに☆を入れ、沸騰したら水溶き片栗粉でとろみをつけたまごの上にかける。
6
お好みでネギをのせて♪

コツ・ポイント

・ぶんぶんチョッパーでたまごを切って混ぜるので、きれいに混ざって仕上がりが滑らかになります。

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ぶんぶんチョッパー @bunbun_chopper

2023/11/13 01:13に公開

福岡県北九州市

＼150万人以上が愛用／え、みじん切りだけ⁉️それもったいない！公式がお届けする🎁ぶんぶんチョッパーを使った簡単時短レシピ🍳

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このレシピのキーワード

もやし卵カニカマ

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