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マクロビ☆サクッとれんこんサラダ
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マクロビ☆サクッとれんこんサラダ-レシピのメイン写真

マクロビ☆サクッとれんこんサラダ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

れんこんのサクサクおいしいサラダ。
このレシピの生い立ち
のどに残った風邪をなんとかしたくてれんこんで作りました。
メープルシロップをはちみつに置き換えると、マクロビではなくなりますが、よりのど風邪に効きそう。

れんこんのサクサクおいしいサラダ。
このレシピの生い立ち
のどに残った風邪をなんとかしたくてれんこんで作りました。
メープルシロップをはちみつに置き換えると、マクロビではなくなりますが、よりのど風邪に効きそう。

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マクロビ☆サクッとれんこんサラダ

今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481

れんこんのサクサクおいしいサラダ。
このレシピの生い立ち
のどに残った風邪をなんとかしたくてれんこんで作りました。
メープルシロップをはちみつに置き換えると、マクロビではなくなりますが、よりのど風邪に効きそう。

れんこんのサクサクおいしいサラダ。
このレシピの生い立ち
のどに残った風邪をなんとかしたくてれんこんで作りました。
メープルシロップをはちみつに置き換えると、マクロビではなくなりますが、よりのど風邪に効きそう。

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材料

2食分
  • レモン 1個
  • ○オリーブオイル 大1
  • ○バルサミコ酢 小2分の1
  • ○てんさい糖 小1
  • れんこん 2節
  • じゃがいも 1個
  • 揚げ油(米油など) 適量
  • 岩塩 適量
  • バジル 5、6枚
  • 自然塩 適量
  • メープルシロップ 適量
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作り方

  1. 1

    お菓子や料理にレモンピールを使ったあと、レモン本体が残りますよね!
    使いましょう。

  2. 2

    レモンの皮と薄皮を剥き、実をボウルに入れます。
    ○も加えて混ぜます。

  3. 3

    れんこんを皮ごと薄いいちょう切りにします。
    じゃがいもは芽を除き、皮ごといちょう切りにします。

  4. 4

    中華鍋に油を熱し、3を数回に分けて揚げます。
    油を切り、2に入れるたびに岩塩を挽きます。

  5. 5

    バジルをちぎって加え、全体を和え、味見をして自然塩やメープルシロップで調えたら完成です。

    • マクロビ☆サクッとれんこんサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

・レモンピールをおろしたあとのレモン本体を使いましょう
・高温で揚げてカリッと

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今日の勝家御膳
今日の勝家御膳 @cook_40128481
2023/11/08 04:27に公開
理想の男性が柴田勝家なので「今日の勝家御膳」です。原則、動物性食材不使用、電子レンジ不使用、食材を丸ごと使用するマクロビオティック(最近は動物性食材を使うことも増えました。おいしいのがいいね)未来のダーリン勝家さまに召し上がっていただく「勝家御膳」を日々研究中。
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このレシピのキーワード

れんこん じゃがいも メープルシロップ レモン 米

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21632165
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