☆コンソメブロッコリー☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe
★★★話題入りレシピ★★★
フライパン一つで簡単♪
コンソメ風味のくたくた柔らかブロッコリー
ぱくぱく食べやすい！
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの簡単副菜を考えました
☆コンソメブロッコリー☆
★★★話題入りレシピ★★★
フライパン一つで簡単♪
コンソメ風味のくたくた柔らかブロッコリー
ぱくぱく食べやすい！
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの簡単副菜を考えました
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分け
よく洗い水気を切る。
にんにくはみじん切りにする♪ - 2
フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ中火にかける♪
-
- 3
にんにくの香りが立ったら
ブロッコリーを加えてさっと炒める♪ -
- 4
●の調味料を加えて全体に炒め合わせて♪
-
- 5
蓋をして弱めの中火で約4〜5分蒸す♪
-
- 6
水分がほぼなくなり、ブロッコリーが柔らかくなったら味をみて、
塩・こしょうで味をととのえたら -
- 7
出来上がり☆
-
- 8
2024年9月28日
レシピ本新刊【☆栄養士のれしぴ☆の一生使える副菜150】（扶桑社）発売します。絶賛予約受付中です！ -
- 9
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コツ・ポイント
くたくたに柔らかくなる水加減です。お好み蒸し時間は加減してください
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21632182
