CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
豆苗とにんじんの和え物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
豆苗とにんじんの和え物-レシピのメイン写真

豆苗とにんじんの和え物

長野県
長野県 @cook_40110591

電子レンジ活用で、和えるだけの簡単レシピ。通年使えて野菜をたっぷり食べられる、お財布にやさしい1品です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士を目指す学生さんのアイデアを取り入れた1品です。
食卓にもう1品欲しいとき、時短で作れる簡単小鉢です。

電子レンジ活用で、和えるだけの簡単レシピ。通年使えて野菜をたっぷり食べられる、お財布にやさしい1品です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士を目指す学生さんのアイデアを取り入れた1品です。
食卓にもう1品欲しいとき、時短で作れる簡単小鉢です。

もっと読む

豆苗とにんじんの和え物

長野県
長野県 @cook_40110591

電子レンジ活用で、和えるだけの簡単レシピ。通年使えて野菜をたっぷり食べられる、お財布にやさしい1品です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士を目指す学生さんのアイデアを取り入れた1品です。
食卓にもう1品欲しいとき、時短で作れる簡単小鉢です。

電子レンジ活用で、和えるだけの簡単レシピ。通年使えて野菜をたっぷり食べられる、お財布にやさしい1品です。
このレシピの生い立ち
管理栄養士を目指す学生さんのアイデアを取り入れた1品です。
食卓にもう1品欲しいとき、時短で作れる簡単小鉢です。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 豆苗 2/3袋(70g)
  • にんじん 1/3本(30g)
  • のり 1枚(2.5g)
  • 〈調味料〉
  • 濃口醤油 小さじ1
  • ごま油 小さじ1
  • わさび お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    豆苗は根元を切って、3等分に切る。にんじんは千切りにする。のりはお好みの大きさにちぎる。

    • 豆苗とにんじんの和え物作り方1写真
  2. 2

    豆苗とにんじんを耐熱容器に入れ、ふんわりとラップをかけて電子レンジ600W1分30秒加熱し、水気を切る。

    • 豆苗とにんじんの和え物作り方2写真
  3. 3

    2をボウルに移してのりを加え、調味料で和えたら完成。

    • 豆苗とにんじんの和え物作り方3写真

コツ・ポイント

刻みのりを活用すると、さらに時短で調理できます。わさびの風味がアクセントになり減塩につながりますよ。【1人分:エネルギー37kcal、食塩相当量0.5g、野菜&きのこ量50g】

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

長野県
長野県 @cook_40110591
2023/11/17 01:29に公開
信州の風土を味わってみませんか?自然豊かな長野県は、おいしいものの宝庫。でも、おいしいだけじゃありません。長野県は日本一の長寿県。地域ごとに受け継がれてきた信州の食の中には、健康・長寿のヒントがきっと見つかると思います。そんな、おいしくて健康的な信州の食材を使ったレシピを皆さんにお届けします。食に関する情報も随時掲載していきますので、お楽しみに。
もっと読む

このレシピのキーワード

あえもの 海苔 豆苗 にんじん わさび

似たレシピ

その他のレシピ

  1. カリホク長芋の大葉塩揚げ
  2. アヒージョ風チーズフォンデュ
  3. 簡単ウインナーカルボナーラ
  4. スープメーカーではちみつバナナミルク
  5. 竹輪で 青椒肉絲
  1. さつま揚げと大根のこく旨煮♡
  2. 材料簡単★煮込みハンバーグ
  3. 簡単15分!うちの定番の豚丼
  4. 簡単HBでシナモンロール
  5. 熱ふわとろ~り♡長いものマヨチーズ焼き
  6. Death by Chocolate Dump Cake
  7. Chocolate Banana smoothie
  8. Chicken over garlic Parmesan spaghetti
  9. Pecan Balls
  10. Condensed (Campbell's) Beef and Vegetable Soup Ramen Noodles
  1. ご飯
  2. セルリーのミルクスープ
  3. レタスとミニトマトの肉巻き
  4. お弁当に入れたいハムレタス巻き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21632572
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close