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鍋一つで簡単★さつま芋と南瓜のサラダ
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鍋一つで簡単★さつま芋と南瓜のサラダ-レシピのメイン写真

鍋一つで簡単★さつま芋と南瓜のサラダ

jun
jun @cook_40407097
japan!

超簡単!お鍋一つで作れます!
このレシピの生い立ち
電子レンジでラップして潰すより、ひたひたのお湯で作った方が、洗い物少ないと思うんですよね。
写真ではキャベツを下に敷いています。

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電子レンジでラップして潰すより、ひたひたのお湯で作った方が、洗い物少ないと思うんですよね。
写真ではキャベツを下に敷いています。

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jun
jun @cook_40407097
japan!

超簡単!お鍋一つで作れます!
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電子レンジでラップして潰すより、ひたひたのお湯で作った方が、洗い物少ないと思うんですよね。
写真ではキャベツを下に敷いています。

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写真ではキャベツを下に敷いています。

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材料

4人分
  • さつま芋 200g(中サイズ1個くらい)
  • かぼちゃ 200g(1/4個くらい)
  • コンソメ 粒状小さじ1 or ブロック1個
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作り方

  1. 1

    さつまいもはピーラーで皮をむいて、1cmの立方体にカット(まあ適当に小さめに)。
    水にさらしてあくをぬきます。

  2. 2

    かぼちゃは一口大にカット。皮はそのままで良いでしょう。

  3. 3

    なるべく口の広いお鍋や深型フライパンなどに、さつまいもとひたひたの水を入れて火にかけます。

  4. 4

    沸騰したら弱火で5分ほど茹でていきます。

  5. 5

    かぼちゃとコンソメを加え、ひたひたになるように水を足して火を強めて沸騰させます。

  6. 6

    沸騰したら弱火にしてまた5分ほど茹でていきます。

  7. 7

    水分が少なくなってきたら、茹で加減をみます。さつまいもが簡単につぶれるくらいなら可。

  8. 8

    極小まで火を落とし、混ぜながら水気を飛ばします。水は捨てても可。

  9. 9

    味見をして、塩コショウで味を調えて完成です(味見はしてくださいね!)。

コツ・ポイント

火加減はずっと弱火。
水の量はいつもひたひた。
さつま芋はペースト状に、かぼちゃは形が残るように作ります。

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jun
jun @cook_40407097
2023/11/10 00:37に公開
japan!
お料理は趣味です😊
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ さつま芋

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