大根の葉っぱを3cmの長さに切り耐熱ボウルに入れます。

玉ねぎは千切りに。

ラップをしてレンジ600wで5分加熱して全体を混ぜます。

もう一度ラップをして更に5分加熱します。

加熱が終わったら、すぐに水にさらして冷やし、ザルにあげて水気を切ります。
そのあと、手でギュッと絞ってボウルに移します。

油をきったシーチキン・マヨネーズ・塩コショウを入れて全体を混ぜます。

皿に盛り付けてお好みで七味をふって完成です♪食べるときに少し醤油をかけても美味しいです。