♦野菜たべよう♦山芋の梅酢和え
守谷市公式キッチン @moriya_city
✿ヘルスメイト おすすめレシピ✿
山芋のネバネバで生活習慣病予防！さらに疲労回復、胃腸の健康にも、おすすめな一品！
このレシピの生い立ち
健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【１人分】 エネルギー ７７kcal 塩分 ０．２ｇ 野菜量 １７ｇ
＠保健予防課
♦野菜たべよう♦山芋の梅酢和え
✿ヘルスメイト おすすめレシピ✿
山芋のネバネバで生活習慣病予防！さらに疲労回復、胃腸の健康にも、おすすめな一品！
このレシピの生い立ち
健康づくりを目的に、食育活動をしているヘルスメイトさんが伝えたい「からだ喜ぶヘルシーレシピ」
♢野菜たっぷり・塩分ほどほど・バランスよく食べよう♢
【１人分】 エネルギー ７７kcal 塩分 ０．２ｇ 野菜量 １７ｇ
＠保健予防課
作り方
- 1
山芋はせん切りにする。
- 2
にんじんをせん切りにして、塩少々（分量外）でもむ。
- 3
かいわれ大根は、３ｃｍ長さに切る。
- 4
★を混ぜ合わせ、すべての野菜の材料と混ぜ和える。
コツ・ポイント
彩りよく盛り付けることで、見た目にも楽しめますね！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21635581
