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じゃがいもと厚揚げの旨辛炒め★お弁当
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じゃがいもと厚揚げの旨辛炒め★お弁当-レシピのメイン写真

じゃがいもと厚揚げの旨辛炒め★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

こってり旨辛な厚揚げと、ホクホクじゃがいものボリューム満点なおかずです。レンジで下ごしらえがポイント。明日のお弁当にも◎
このレシピの生い立ち
厚揚げが残っていたので、早めに消費したくて作りました。1品でボリュームがあり、満足感のあるおかずが作りたくて考えました。
さつま芋だと、甘辛なタレが引き立たないので、やっぱりじゃがいもが合うと思いました。ホクホクしたじゃがいもはレンチンが◎

こってり旨辛な厚揚げと、ホクホクじゃがいものボリューム満点なおかずです。レンジで下ごしらえがポイント。明日のお弁当にも◎
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厚揚げが残っていたので、早めに消費したくて作りました。1品でボリュームがあり、満足感のあるおかずが作りたくて考えました。
さつま芋だと、甘辛なタレが引き立たないので、やっぱりじゃがいもが合うと思いました。ホクホクしたじゃがいもはレンチンが◎

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じゃがいもと厚揚げの旨辛炒め★お弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

こってり旨辛な厚揚げと、ホクホクじゃがいものボリューム満点なおかずです。レンジで下ごしらえがポイント。明日のお弁当にも◎
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厚揚げが残っていたので、早めに消費したくて作りました。1品でボリュームがあり、満足感のあるおかずが作りたくて考えました。
さつま芋だと、甘辛なタレが引き立たないので、やっぱりじゃがいもが合うと思いました。ホクホクしたじゃがいもはレンチンが◎

こってり旨辛な厚揚げと、ホクホクじゃがいものボリューム満点なおかずです。レンジで下ごしらえがポイント。明日のお弁当にも◎
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厚揚げが残っていたので、早めに消費したくて作りました。1品でボリュームがあり、満足感のあるおかずが作りたくて考えました。
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材料

  • じゃがいも 2個(130g)
  • 厚揚げ 1枚
  • 片栗粉 大さじ1
  • こめ油 大さじ1
  • ※蜂蜜※醤油 各大さじ1
  • ※コチュジャン 大さじ1/2
  • ※ニンニクチューブ 1センチ
  • 胡麻油、白ごま(あれば) 各適量
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮つきのまま、一口大にカット
    30秒水にさらし、びしゃびしゃでレンジ600w3~4分
    水気をとる

    • じゃがいもと厚揚げの旨辛炒め★お弁当作り方1写真
  2. 2

    厚揚げも食べやすくカット

    冷たいフライパンに、じゃがいも、厚揚げ、片栗粉を入れぐるぐるする
    まだ火はつけない

    • じゃがいもと厚揚げの旨辛炒め★お弁当作り方2写真
  3. 3

    こめ油を加え、火をつけて炒める
    あまり触らない

    焼き目がついたら、※を加えて混ぜ合わせる

    • じゃがいもと厚揚げの旨辛炒め★お弁当作り方3写真
  4. 4

    お好みで、胡麻油、白ごまを振り出来上がり♪

    #クックパッドアンバサダー

コツ・ポイント

じゃがいもは、長くレンチンすると煮崩れるので、じゃがいものサイズを見ながら、時間を調整してください。
ラップをして、レンチンしてね。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/11/16 12:15に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 じゃがいも 厚揚げ はちみつ コチュジャン こめ

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