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ミキサーで簡単 小松菜のマフィン
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ミキサーで簡単 小松菜のマフィン-レシピのメイン写真

ミキサーで簡単 小松菜のマフィン

OLIVE_Ph
OLIVE_Ph @cook_40326332

野菜の中でもカルシウムが多く含まれる小松菜を、ホットケーキミックスをつかった簡単おやつにしました。
このレシピの生い立ち
オリーブ健康館DM、2022年冬号で紹介したレシピです。@石井管理栄養士

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ミキサーで簡単 小松菜のマフィン

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OLIVE_Ph @cook_40326332

野菜の中でもカルシウムが多く含まれる小松菜を、ホットケーキミックスをつかった簡単おやつにしました。
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オリーブ健康館DM、2022年冬号で紹介したレシピです。@石井管理栄養士

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材料

マフィン型 小で約16個大で約8個分
  • ①卵 1個
  • ②きび砂糖 45g
  • ③オリーブ油(又は米油) 40g
  • ④牛乳 100ml
  • ➄小松菜(葉の部分) 60g
  • ホットケーキミックス 200g
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作り方

  1. 1

    小松菜はよく洗って水気をとり、葉の部分をざく切りにして、耐熱ボウルに入れる。

  2. 2

    500wの電子レンジで1分加熱し、粗熱がとれたら水気をとっておく。

  3. 3

    ①~⑤の材料をミキサーにいれ、小松菜が細かくなるまでミキサーにかける。

  4. 4

    ボウルに移し、ホットケーキミックスの粉気がなくなるまで、よく混ぜる。

  5. 5

    型の8~9分目まで入れる。

  6. 6

    180℃のオーブンで15~20分焼く。

コツ・ポイント

ミキサーが無い場合は、電子レンジにかけた小松菜を包丁で細かく切る。ボウルに①~⑤の順で材料を加え、(4)~同様に作業してください。

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OLIVE_Ph
OLIVE_Ph @cook_40326332
2023/11/29 04:04に公開
埼玉県蓮田市にある薬局オリーブファーマシー・オリーブ健康館・伊奈オリーブ薬局です。オリーブの管理栄養士が、主にオリーブ健康館で取り扱っているこだわりの食品や旬の食材などを使ったレシピをご紹介します。2022年9月~認定栄養ケア・ステーションに日本栄養士会より認定されました。
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このレシピのキーワード

マフィン 小松菜 牛乳 卵 ホットケーキミックス 米

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