パスタを表示通りにゆでる。

小松菜の泥を落として、一口大に切る。

シーフードミックスを流水でほぐす。

ニンニクの芽をとり、スライスする。

フライパンにオリーブオイルをしき、ニンニクを入れ、香りが出るまで炒める。

シーフードミックスを炒め、おおかた火が通ったら、小松菜を入れて炒める。

小麦粉を入れて炒める。

コンソメを包丁の腹で叩いて粉砕し、牛乳とともにフライパンに入れてよく混ぜる。

ゆで上がったパスタをフライパンに入れて、よく混ぜ塩コショウで整えたら完成！